老是睡不著覺該怎么辦？

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• ask_LgXfaI

  最近總是心慌 睡不著 沒力氣沒精神 沒有什么得病歷史

• ask_LgXfaI

  ***醫(yī)生 老是睡不著怎么辦

• ask_LgXfaI

  醫(yī)生在嗎

• ask_LgXfaI

  ***老睡不著覺怎么辦

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  血壓沒事吧

• ask_LgXfaI

  你好

• ask_LgXfaI

  還算正常 可能最近家里發(fā)生很多事 心里壓力太大是不是也有關(guān)

• 牛長飛

  是的，壓力太大肯定影響休息，休息不好會(huì)引起心慌失眠的

• ask_LgXfaI

  很想睡 但就是睡不著還不能熟睡 人非常沒精神 能有什么好辦法嗎

• 牛長飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_LgXfaI

  好的 謝謝醫(yī)生

• ask_LgXfaI

  這幾天按照你說的方法做

• 牛長飛

  好的

• 牛長飛

  祝早日康復(fù)快樂

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