身體發(fā)胖怎么能減下來(lái)可以節(jié)食么？

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• ask__xTOrM

  最近身體發(fā)胖，怎么能減下來(lái)，可以節(jié)食么，謝謝

• 在線醫(yī)生

  你好朋友

• ask__xTOrM

  減肥可以節(jié)食嗎

• 在線醫(yī)生

  咱們身高多少？體重多少？

• ask__xTOrM

  155 60

• 在線醫(yī)生

  最近體重突然增了多少？

• ask__xTOrM

  3公斤

• 在線醫(yī)生

  最近有沒(méi)有經(jīng)常熬夜或者工作精神壓力大的情況？

• ask__xTOrM

  無(wú)

• 在線醫(yī)生

  最近有沒(méi)有胃口食欲很好，活動(dòng)量少的情況？

• ask__xTOrM

  活動(dòng)少

• 在線醫(yī)生

  哦，朋友，建議可以適當(dāng)節(jié)食，多吃高蛋白蔬菜水果類食物，盡量少吃脂肪高油炸類食品，適當(dāng)體育鍛煉，平時(shí)還要注意休息，避免熬夜，保持精神放松愉快！

• ask__xTOrM

  好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

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