失眠可以通過哪些方式改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5ucUAk

  我最近老是睡不著覺，這是怎么回事呢？醫(yī)生

• 孫孝兵

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_5ucUAk

  有十來天了

• 孫孝兵

  那有沒有吃藥治療過？

• ask_5ucUAk

  吃過不大管事

• ask_5ucUAk

  你有什么好治療的方法嗎？

• ask_5ucUAk

  在嗎醫(yī)生

• 孫孝兵

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，不熬夜，保持心情愉快，心態(tài)平衡，水前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，必要的時(shí)候可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_5ucUAk

  好的謝謝

• 孫孝兵

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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