醫(yī)生,我對(duì)突如其來(lái)的噪音很敏感最近??偸呛ε驴赡軙?huì)突然響起的噪呢音,導(dǎo)致焦慮不安,無(wú)法入眠。長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致我對(duì)噪聲更加敏感。我該怎么
ask_312065
醫(yī)生,我對(duì)突如其來(lái)的噪音很敏感最近??偸呛ε驴赡軙?huì)突然響起的噪呢音,導(dǎo)致焦慮不安,無(wú)法入眠。長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致我對(duì)噪聲更加敏感。我該怎么辦?
周鵬
你多大了,做什么的
ask_312065
19 還是大學(xué)生
周鵬
這種情況多久了
ask_312065
大概3個(gè)月吧
周鵬
一晚睡幾個(gè)小時(shí),白天精神怎么樣
ask_312065
昨天才睡了5個(gè)小時(shí)吧。白天的狀態(tài)不太好,昏沉沉的
周鵬
現(xiàn)在方便做一個(gè)心理測(cè)試嗎
ask_312065
嗯嗯
周鵬
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見 復(fù)制鏈接,在瀏覽器打開后實(shí)事求是回答就行了,以近兩周的情況為準(zhǔn),然后把結(jié)果截屏給我。
ask_312065
好的,稍等
周鵬
嗯
ask_312065
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
周鵬
主要表現(xiàn)為焦慮癥
ask_312065
那有啥辦法治療嗎
周鵬
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
周鵬
再單獨(dú)測(cè)一個(gè)焦慮
周鵬
提交后截屏
ask_312065
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_312065
圖片。。有點(diǎn)暗,開了護(hù)眼模式
周鵬
沒關(guān)系,
周鵬
輕度到中度焦慮
周鵬
給你幾點(diǎn)建議吧
ask_312065
哦哦好的謝謝醫(yī)生
周鵬
建議第一疫情結(jié)束后,盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),不要沒事一個(gè)人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng),達(dá)到心理愉悅的目的。
周鵬
第二及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí),不要憋悶在心里,而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。
周鵬
第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
ask_312065
哦好的好的,明白了 。。。話說(shuō)您那時(shí)區(qū)不同嗎,您也熬夜啊
ask_312065
我最近也有嗑vb。。。我也覺得我有點(diǎn)神經(jīng)炎。。
周鵬
最近晚上咨詢的很多。
周鵬
你調(diào)節(jié)一段時(shí)間
周鵬
如果效果不好
周鵬
就只能服用抗焦慮藥物了
展開全部?jī)?nèi)容