心理有問(wèn)題要怎么調(diào)理好呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_145803

  心理疑問(wèn)，我想心理咨詢，要求心理醫(yī)生。充滿恐懼現(xiàn)在

• 王小靜

  您好

• 王小靜

  我是心理咨詢師

• 王小靜

  能幫你嗎

• ask_145803

  就是

• ask_145803

  對(duì)于我朋友說(shuō)的的那種鬼神，我心里現(xiàn)在很害怕

• 王小靜

  你恐懼什么

• ask_145803

  我該怎么辦

• 王小靜

  你什么學(xué)歷

• ask_145803

  我心理現(xiàn)在緊張，跳動(dòng)很快

• ask_145803

  大專

• 王小靜

  你一個(gè)人在家？

• ask_145803

  跟我媽媽

• 王小靜

  看鬼片嗎

• ask_145803

  但是不同房間

• ask_145803

  不是

• ask_145803

  是我朋友說(shuō)的恐怖事情

• ask_145803

  我怕

• ask_145803

  我現(xiàn)在就是恐懼感很多，內(nèi)心，呼吸有點(diǎn)難受

• 王小靜

  什么樣的事情這么恐怖？

• ask_145803

  就是鬼神之類(lèi)的吧

• 王小靜

  試試深呼吸

• ask_145803

  醫(yī)生我現(xiàn)在該怎么做

• ask_145803

  深呼吸了，但是也很難緩解

• 王小靜

  吸氣

• 王小靜

  查十個(gè)數(shù)

• 王小靜

  呼

• ask_145803

  有那么一點(diǎn)兒緩解

• 王小靜

  查十個(gè)數(shù)

• ask_145803

  呼吸了

• 王小靜

  你的知識(shí)方面可以解釋世界上沒(méi)有鬼神

• 王小靜

  自己嚇唬自己

• ask_145803

  但是聽(tīng)他說(shuō)的挺有道理感覺(jué)

• ask_145803

  但是我一直都說(shuō)服自己沒(méi)有的

• ask_145803

  但是心里到了晚上就怕

• 王小靜

  她一說(shuō) 你一聽(tīng)

• 王小靜

  做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)

• ask_145803

  我有時(shí)候?qū)诎岛芸謶?，就是一般停電了我摔倒了也要找手機(jī)開(kāi)電筒

• 王小靜

  正常

• 王小靜

  我們也會(huì)在黑暗中開(kāi)手機(jī)

• 王小靜

  把你自己最高興的事在黑暗中想想

• ask_145803

  但是我的是恐懼開(kāi)燈的

• ask_145803

  一停我就特別恐懼

• ask_145803

  一停電就是內(nèi)心特別跳動(dòng)

• ask_145803

  感覺(jué)呼吸也有點(diǎn)難受

• 王小靜

  是小時(shí)候遇到過(guò)什么問(wèn)題嗎

• ask_145803

  就是小時(shí)候看多恐怖片吧

• ask_145803

  我就心里有陰影

• 王小靜

  慢慢長(zhǎng)大就好了

• 王小靜

  我小時(shí)候也是不敢走黑道

• 王小靜

  現(xiàn)在沒(méi)有事了

• ask_145803

  那會(huì)有這種鬼神的東西嗎

• 王小靜

  沒(méi)有

• ask_145803

  我該怎么去解決這種心理，就是我這種心理就是一恐懼就會(huì)心臟跳特別快，然后呼吸困難

• 王小靜

  現(xiàn)在就不要一個(gè)人看恐怖電影

• 王小靜

  第二

• 王小靜

  要把自己堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)事情反復(fù)回憶

• 王小靜

  第三 拿一個(gè)自己最喜歡的娃娃 抱著睡

• ask_145803

  但是回憶 怕啊

• ask_145803

  沒(méi)有娃娃

• 王小靜

  沙發(fā)墊

• 王小靜

  枕頭

• 王小靜

  明天買(mǎi)一個(gè)

• ask_145803

  好的

• 王小靜

  希望能幫到你

• ask_145803

  我會(huì)嘗試克服的

• 王小靜

  你真棒

• ask_145803

  謝謝醫(yī)生

• ask_145803

  好的

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