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今天的這個情緒比昨天要好一些，就是有些提不起精
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾?。合忍煨孕呐K病,地中海貧血,神經(jīng)官能癥,前列腺炎,尖銳濕疣,心力衰竭,甲狀腺癌,白血病,高血壓,頸椎病,艾滋病,胰腺癌,糖尿病,心肌病,冠心病,腎炎,胃癌,痛風(fēng),貧血
ask_215659
今天的這個情緒比昨天要好一些，就是有些提不起精神
侯爭飛
這個情況還是缺乏睡眠
侯爭飛
同時要堅持鍛煉
ask_215659
今天出現(xiàn)一個情況就是，我下午去買手機的時候，因為等待的時間有些久，我感覺到就有些急躁，心率就到了85 到90
ask_215659
感覺到有些不耐煩情緒有些慌
侯爭飛
這個是正?，F(xiàn)象。
ask_215659
原來的時候沒有這樣
侯爭飛
著急的時候會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不用管他。
侯爭飛
只要你能夠耐著性子，那就不會這樣一急肯定會出現(xiàn)這樣的情況。
ask_215659
我離開那個環(huán)境就好些了
侯爭飛
這個你不用管，一方面可能是你著急等待這一方面人比較多，可能空氣也不好。
ask_215659
再就是我這個血壓是不是不管他了
ask_215659
因為往往這樣的情況下，我就會聯(lián)想到血壓
ask_215659
現(xiàn)在依然會有這樣的情況
ask_215659
我盡管極力克制但是依然會有
侯爭飛
有呀，你這個就不用管它了。
侯爭飛
其實你這個是。
侯爭飛
不好意思，打錯字了，是血壓。
ask_215659
你說
侯爭飛
就是我說你這個血壓。目前來說不用管它，也不用量。
侯爭飛
你可能也發(fā)現(xiàn)一個問題，只要你有不舒服的時候都會想起血壓，所以這個是一種習(xí)慣。
ask_215659
對的，我有不舒服就會聯(lián)想起血壓
ask_215659
對起碼再沒有好的時候我會這么想
侯爭飛
這個時間這么久了，你自己應(yīng)該也會意識到這個是完全是一種心理作用。
ask_215659
再就是現(xiàn)在有這想測量血壓了
侯爭飛
不要測你這個沒有意義的，測了之后你這個情緒就很難控制的，你現(xiàn)在一定要記住。堅持了這么久了，其實你最重要的問題，就是對血壓莫名的擔(dān)心
ask_215659
其實我也找不到血壓計
ask_215659
因為今天我的那個朋友也有些焦慮了
ask_215659
他今天和我說，他對以后的不確定性產(chǎn)生了憂愁
ask_215659
我今天還勸他了
侯爭飛
那你這樣做是對的，所以有的時候你看著別人，可能看得更清楚。
ask_215659
所以我的情緒有些低落
ask_215659
因為他對我的情緒有過幫助
侯爭飛
所以你也有真心的，把自己的正能量表達出來。
ask_215659
他就是我那個會推拿的朋友
侯爭飛
真的對于你來說是是有好處的。
侯爭飛
你朋友的問題應(yīng)該不是健康問題吧。
ask_215659
不是，就是情緒
侯爭飛
這個情況好解決
侯爭飛
因為問題解決了就沒事了
ask_215659
他媳婦才懷孕，他的工作地方又是人員特別多的，所以他很擔(dān)心他的收入和安全
侯爭飛
要這樣想，第一安全問題不管是孕婦話不是一般人都是一樣的
侯爭飛
至于收入問題這個要看自己咋看
ask_215659
我朋友的恢復(fù)能力比我強太多了
ask_215659
我讓他買個功夫茶具，在家里的時候自己反復(fù)操作
ask_215659
他前天才給我摸脈看了看說，我的脈比任何時候都好了，和正常的一樣了
侯爭飛
肯定和正常的一樣啊。
侯爭飛
現(xiàn)在主要是看你自己認識清楚了能不能把正確的思想堅持下來，能不能把一些不正確的思想給他拋棄掉，尤其是在自己不舒服的時候，這個是一個慢慢強化的過程。
ask_215659
現(xiàn)在我自己大腦里有個不好的想法就是，特別怕人多的地方而且是商場和超市這類的
ask_215659
再就是現(xiàn)在這個情緒我還需要再問你一遍，高血壓是不是形成的時間特別漫長，像我這樣有正常的數(shù)值是不會在短時間內(nèi)形成的是不是
侯爭飛
這個還是一種習(xí)慣，所以你這個后邊慢慢的接觸這些東西就習(xí)慣了。
ask_215659
我過年以后超市沒去過，商場沒去過
ask_215659
今天這是去電子市場買手機，這才發(fā)現(xiàn)自己這么緊張
侯爭飛
這個情況很簡單，可能你還是有對怡情擔(dān)心的陰影
ask_215659
反而里面的人員就和沒事一樣，和沒有疫情一樣
侯爭飛
首先血壓高，這個它形成過程中有一定的因素，就是飲食還有鍛煉方面的因素在這，血壓形成當(dāng)然是是一個長期的過程，但是單獨的精神因素不會造成真正的高血壓。
侯爭飛
所以你這個人多你擔(dān)心的問題，我一眼就看到了，這個你沒有必要擔(dān)心，自己戴上口罩就不不會有事了。
ask_215659
對于血壓還是我太無知了
侯爭飛
這個不是說對于血壓你不知，而是一方面你了解的是比較多，但是很多不正確。
侯爭飛
這個有一定的因素，這個我也知道，但是你現(xiàn)在。沒必要再糾結(jié)這個過去的事。就不用管他了。
ask_215659
再就是這兩天的睡眠不怎么好
ask_215659
因為我比較信任那個醫(yī)院，間接性的也比較信任那里面的大夫
ask_215659
所以才會對我影響這么大
侯爭飛
這個情況不用再多想了，過去的事就讓它過去，現(xiàn)在堅決正確的想法和做法就行了。
侯爭飛
睡眠這個問題慢慢調(diào)了。
ask_215659
因為在我的腦海里就不可能誤診或者不切合實際的診斷發(fā)生在我身上
侯爭飛
主要就是因為有一次失眠的情況。
ask_215659
可能我睡的比較早造成的容易十二點之前醒
ask_215659
就是起夜上廁所
侯爭飛
這個情況的話是這樣的，你白天要多鍛煉，晚上少喝水，白天多喝水。
ask_215659
我有點形成一個不好的習(xí)慣了
ask_215659
就是潛意識得認為我會起夜
侯爭飛
這個肯定不行
侯爭飛
你這種情況的話現(xiàn)在不好的習(xí)慣是比較多的，慢慢改吧。
ask_215659
我也不知道為什么
ask_215659
所以現(xiàn)在晚上我很少喝水
侯爭飛
這個其實上還是您的心理作用。
侯爭飛
可能在很多種情況下喝不喝水都一樣。
ask_215659
應(yīng)該是心理
侯爭飛
其實這個與喝水有沒有關(guān)系很簡單，就是你晚上起夜的時候，如果上廁所排尿不多，那么就和喝水沒關(guān)系。
侯爭飛
也就是說你這個醒來就不是尿憋醒的。
ask_215659
有些憋尿醒來
ask_215659
有些時候太過較真真的不好
侯爭飛
我給您提個建議，你現(xiàn)在就是不用管他，尤其是晚上睡前不要胡思亂想，只要能做到這點，就不會出現(xiàn)這些問題。
ask_215659
我對高血壓的恐懼主要來源于我的家族，有好幾個長輩都有這個病也有因為這個病去世的，再就是因為一些其他原因我們兄弟幾個的關(guān)系，只是那種表面上過得去那種，所以從小給我的心里就留下一個我一定比你們好的想法，這個事情我沒有對你說起過，因為我在這里面最小，我們都是表的親戚
侯爭飛
首先你現(xiàn)在這個問題自己心里應(yīng)該已經(jīng)清楚了，就是要慢慢強化這種思想，改掉以前不好的習(xí)慣。
ask_215659
所以有時候我的思想會有些較真和追求完美
侯爭飛
這個慢慢改變吧，這樣肯定不行的。
侯爭飛
世界上沒有完美的東西的，所以說不要叫這個枝了。
侯爭飛
不要叫這個真了
ask_215659
現(xiàn)在心里有些放下了
ask_215659
但是依然會有
侯爭飛
這個是習(xí)慣慢慢改變。
侯爭飛
只要一天比一天好，就是勝利。
ask_215659
慢慢來吧
ask_215659
我老感覺今天會頭疼，但是一直沒有
侯爭飛
所以說你這個想法是不對的，總是往不好的方面去想，總是記住一些不舒服的。
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