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首頁 > 心理健康科 > 沒有情緒了是不是心里疾???

沒有情緒了是不是心里疾?。?/h1>

您好,我接近一個(gè)月沒有情緒了。要怎么辦呢

ask_097567 2021-12-14 22:32:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉沛云 二級(jí)心理咨詢師

滄州心海灣心理健康咨詢服務(wù)有限公司   心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌晷睦斫】党砷L問題疏導(dǎo),情緒及壓力管理,焦慮癥,親子關(guān)系及親密關(guān)系咨詢。

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  • ask_097567

    您好,我接近一個(gè)月沒有情緒了。要怎么辦呢

  • ask_097567

    就是那種 呃 喜怒哀樂什么的全都沒有。

  • 劉沛云

    你好

  • 劉沛云

    能詳細(xì)介紹一下自己?jiǎn)?p>

  • ask_097567

    我是個(gè)女大學(xué)生哈哈哈 平時(shí)就是比較活潑的那種 以前有得過抑郁/焦慮

  • ask_097567

    上大學(xué)之后就好多了

  • 劉沛云

    嗯嗯

  • ask_097567

    但是最近就開始沒有情緒了 一點(diǎn)都沒有

  • ask_097567

    具體要說的話就是

  • ask_097567

    我以前覺得吃到好吃的這種會(huì)很開心

  • ask_097567

    但是現(xiàn)在是 我可以笑 但是沒有高興這種情緒

  • ask_097567

    悲傷也是一樣的 可以哭 但是其實(shí)并感受不到

  • 劉沛云

    哦,你感覺不到悲傷但可以哭

  • ask_097567

    對(duì)的

  • ask_097567

    我可以強(qiáng)行用一些事和一些說話的語氣誘導(dǎo)自己哭 但是實(shí)際上我一點(diǎn)也不悲傷

  • 劉沛云

    你是說哭過后感覺了自己其實(shí)也沒有那么悲傷?

  • ask_097567

    也不是 就是沒有悲傷

  • ask_097567

    但是可以強(qiáng)迫自己哭

  • ask_097567

    哭的時(shí)候完全沒有悲傷

  • ask_097567

    要說的話就是我的心已經(jīng)是一潭死水了哈哈哈哈 一點(diǎn)漣漪都起不了

  • 劉沛云

    也就是一些話或者氛圍還是能讓你哭

  • ask_097567

    對(duì) 可以哭的 但是也沒有悲傷這個(gè)情緒在里邊

  • 劉沛云

    只不過這些話或者氛圍你覺得是你特意營造的,所以你覺得不真實(shí)?你覺得有嗎?

  • ask_097567

  • 劉沛云

    嗯嗯

  • ask_097567

    我可以自己營造一個(gè)情緒的氛圍那樣的感覺

  • ask_097567

    然后我可以順著這個(gè)邏輯去表達(dá)相應(yīng)的情緒

  • ask_097567

    盡管我自己什么都感受不到

  • ask_097567

    就是我知道周圍環(huán)境是個(gè)怎么樣的情緒

  • ask_097567

    但是我自己沒有情緒

  • ask_097567

    我感覺我就是個(gè)空心的

  • 劉沛云

    你是不是覺得在那種氛圍中你該有什么情緒,所以特意去營造?

  • ask_097567

    嗯嗯

  • ask_097567

    有的!

  • ask_097567

    大家都很快樂那我就裝作一起快樂的樣子 這樣

  • 劉沛云

    你不允許自己沒有情緒沒有感覺?你可以沒有!

  • ask_097567

    真的可以沒有嗎!

  • ask_097567

    我以前情緒很豐富現(xiàn)在一點(diǎn)都沒有的感覺就 很奇妙

  • ask_097567

    我在想 人連基本的感情都沒有了 那要怎么辦呢

  • ask_097567

    大家的感情都是實(shí)打?qū)嵈嬖诘?好像就我一個(gè)是空空的

  • 劉沛云

    你有豐富的感情

  • 劉沛云

    覺察一下你現(xiàn)在的內(nèi)心需求和原來有變化嗎?

  • ask_097567

    內(nèi)心的需求

  • ask_097567

    這個(gè)大概是怎么描述呢

  • 劉沛云

    比如你覺得好玩有趣的事情還和原來一樣嗎?

  • ask_097567

    不一樣

  • ask_097567

    我現(xiàn)在覺得好玩 有趣的東西都沒有

  • ask_097567

    很平淡

  • ask_097567

    原來就是隨便吃點(diǎn)什么 和朋友一起玩游戲就能特別特別開心

  • ask_097567

    一個(gè)階段的學(xué)習(xí)結(jié)束了也會(huì)很開心

  • 劉沛云

    嗯嗯

  • ask_097567

    現(xiàn)在就

  • ask_097567

    沒有那種感覺

  • ask_097567

    一點(diǎn)也沒有

  • ask_097567

    就 不以物喜不以己悲

  • 劉沛云

    你交男朋友了嗎

  • ask_097567

    沒有

  • 劉沛云

    嗯嗯

  • ask_097567

    我不僅是覺得談戀愛很麻煩,而且覺得我自己這個(gè)狀態(tài)也很麻煩。

  • ask_097567

    換位思考一下如果我男朋友是我這樣兒

  • ask_097567

    我又不能做圣母 我跑都還來不及

  • ask_097567

    就沒有談戀愛哈哈哈

  • 劉沛云

    是不是覺得原來好玩有意思的事現(xiàn)在提不起興趣了,所以才覺得自己很空洞

  • ask_097567

    我覺得應(yīng)該是反過來?因?yàn)樽约鹤兛斩戳怂栽瓉砗猛娴亩疾缓猛媪?p>

  • ask_097567

    我是有一天醒來突然變成這個(gè)樣子的

  • ask_097567

    前一天都還挺好的

  • 劉沛云

    嗯,突然覺得沒意思

  • ask_097567

    對(duì)的 就特別突然

  • 劉沛云

    你感覺同伴不能理解你是嗎?

  • ask_097567

    我覺得他們能理解我

  • ask_097567

    理解是可以理解的

  • ask_097567

    但是也許他們會(huì)不舒服

  • ask_097567

    因?yàn)橹乐缶兔靼?p>

  • ask_097567

    我好多都是裝出來的

  • ask_097567

    不是發(fā)自我的內(nèi)心

  • ask_097567

    這樣對(duì)朋友不好吧

  • 劉沛云

    那么你理解同伴的快樂嗎

  • ask_097567

    理解

  • ask_097567

    雖然現(xiàn)在感受不到但是以前是感受得到的

  • ask_097567

    還是有那個(gè)快樂的氛圍

  • ask_097567

    我自己沒有相關(guān)的情緒 但是能跟著氛圍一起走

  • 劉沛云

    你能感受到快樂的氛圍

  • ask_097567

    對(duì)

  • ask_097567

    所以就有點(diǎn)覺得自己格格不入

  • ask_097567

    我好像還有點(diǎn)不知道怎么描述 應(yīng)該算軀體癥狀嗎 就是我最近經(jīng)常不受自己控制大口呼吸

  • ask_097567

    然后就開始四肢 脖子那塊發(fā)麻

  • 劉沛云

    我想你是感覺到了壓抑

  • ask_097567

    也許有!

  • ask_097567

    我不確定 我自己內(nèi)心沒有這種描述 壓抑的感覺也沒有

  • 劉沛云

    這樣的情況出現(xiàn)的頻率高嗎

  • ask_097567

    可能只能在肢體上表現(xiàn)得出來?

  • ask_097567

    不算高也不算低

  • 劉沛云

    嗯嗯,你的潛意識(shí)知道

  • ask_097567

    現(xiàn)在就有一點(diǎn)點(diǎn)哈哈哈

  • 劉沛云

    現(xiàn)在你試著給自己做個(gè)放松,什么也不想,只想著放空頭腦放松全身肌肉看看自己有什么體會(huì)

  • ask_097567

    感覺整個(gè)胃到腹部那邊很沉(?)

  • ask_097567

    就稍微有點(diǎn)沉 但是不知道是因?yàn)槭裁?p>

  • 劉沛云

    很好繼續(xù)

  • ask_097567

    感覺又輕松了一點(diǎn)點(diǎn)

  • ask_097567

    又開始那個(gè)大口喘氣了

  • ask_097567

    脖子麻麻的

  • 劉沛云

    把手放在脖子那輕輕撫摸一下

  • ask_097567

    哦對(duì)我還能往胸鎖乳突肌旁邊摸到一個(gè)非常小的腫塊一樣的東西(?)

  • ask_097567

    我是畫畫的hhh所以知道這個(gè)部位

  • 劉沛云

    你觀察體會(huì)的很細(xì)致

  • 劉沛云

    把手輕輕放在那個(gè)位置

  • ask_097567

    好滴

  • 劉沛云

    放松

  • 劉沛云

    手指四指并攏輕柔

  • 劉沛云

    輕輕的

  • ask_097567

    好些了!

  • 劉沛云

    嗯嗯,你覺察能力很強(qiáng),多關(guān)注自己給自己一些關(guān)懷,從當(dāng)下開始體驗(yàn)真實(shí)的存在感

  • ask_097567

    好!

  • ask_097567

    我努力(。)

  • 劉沛云

    嗯嗯,你可以!

  • ask_097567

    我可以!

  • 劉沛云

    你說到了摸到了一個(gè)小的腫塊,你回頭在完全放松的狀態(tài)下,仰臥在床上用對(duì)側(cè)手四指并攏用手指肚輕輕按壓再感覺一下,不要用手去捏

  • ask_097567

    嗯嗯

  • ask_097567

  • ask_097567

    這個(gè)有什么問題嗎()

  • 劉沛云

    我覺得沒有問題

  • 劉沛云

    健康最重要,如果確實(shí)有也要重視。

  • 劉沛云

    親愛的我沒看出你有很什么病

  • ask_097567

    我就擔(dān)心要吃藥啥的 以前抑郁焦慮吃的藥很折磨

  • ask_097567

    因?yàn)槟莻€(gè) 舍曲林吃完差不多就這個(gè)感覺 我還有點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心會(huì)不會(huì)又是什么一起的癥狀的

  • ask_097567

    俺放心啦

  • 劉沛云

    嗯,你戰(zhàn)勝了焦慮抑郁,確實(shí)很能干!

  • 劉沛云

    你能幫助自己!

  • ask_097567

    好!

  • ask_097567

    我可以!

  • 劉沛云

    我相信你!加油

  • ask_097567

    我就沒什么要問的啦

  • ask_097567

    謝謝醫(yī)生!

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