休息不好要怎么去改善呢？

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• ask_w6g0sQ

  ***李醫(yī)生休息不好怎么改善

• 李莉

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_w6g0sQ

  不大

• 李莉

  最近的工作壓力大嗎？

• ask_w6g0sQ

  還好

• ask_w6g0sQ

  有一段時(shí)間還特別嗜睡

• 李莉

  平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打羽毛球，散步等，避免長時(shí)間久坐不活動(dòng)

• 李莉

  睡前可以泡泡腳，平時(shí)要減少嘈雜環(huán)境刺激，不要過度用腦，可以口服維生素B1和谷維素，或是吃些蘋果，香蕉，大棗等有助于安神

• 李莉

  注意監(jiān)測血壓和血糖的變化

• ask_w6g0sQ

  好的

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