總是疲勞是不是沒休息好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_126380

  胡醫(yī)生您好！我感覺很容易疲勞和感冒，是不是睡眠不足引起的

• ask_126380

  容易感冒

• ask_126380

  主要是

• 胡波娜

  抵抗力低下引起的

• ask_126380

  麻煩

• ask_126380

  我睡眠不好

• ask_126380

  主要是我覺得

• 胡波娜

  烏靈膠囊

• ask_126380

  現(xiàn)在不是在吃降血脂和肝功能的藥

• ask_126380

  我怕持久下去容易得癌癥

• 胡波娜

  兩回事

• 胡波娜

  我先開車，等下聊，你先不要回復(fù)

• 胡波娜

  我在了，你吃飯了嗎

• ask_126380

  吃了

• ask_126380

  你說那兩個是兩回事

• ask_126380

  哪兩個是兩回事

• ask_126380

  癌癥和抵抗力嗎

• 胡波娜

  高血脂和癌癥是兩回事

• ask_126380

  我的意思是我的抵抗力不好容易感冒

• ask_126380

  怕經(jīng)常這樣會有大問題

• 胡波娜

  一般不會的，不要過于焦慮

• 胡波娜

  抵抗力不好也是可以改善的

• 胡波娜

  一是避免過度勞累、避免過度透支身體； 二是形成良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息； 三是采取藥食同源的原則適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)，補(bǔ)充一些像枸杞、核桃、黑芝麻的食物，飲食要避免辛辣； 不要經(jīng)常喝咖啡，茶，奶茶之類易引起興奮的東西。 四是保持平和的心理，注重自身的情緒

• 胡波娜

  我們又超過24小時了

• 胡波娜

  就先到這里吧

• 胡波娜

  抵抗力不好可以嘗試靈芝孢子粉等保健品，而且靈芝性平和，陽虛陰虛都可以吃，可以或者鐵皮石斛配合少量西洋參片磨粉吃，另外還是要運(yùn)動

• 胡波娜

  我們先再見，有需要盡管來找我，再見

• 胡波娜

  不要忘記給我一個非常滿意

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