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睡眠質(zhì)量差是怎么回事么?

睡眠質(zhì)量差是怎么回事

ask_32cWaU 2021-12-20 20:13:55

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_32cWaU

    *** 睡眠質(zhì)量差是怎么回事

  • 在線醫(yī)生

    嗯嗯,多久了?

  • ask_32cWaU

    一年多了

  • 在線醫(yī)生

    嗯嗯,您多大了?

  • ask_32cWaU

    30

  • 在線醫(yī)生

    有沒有精神壓力、休息不規(guī)律、服用藥物及慢性疾病影響等誘發(fā)因素?

  • ask_32cWaU

    沒有啊

  • 在線醫(yī)生

    還有其他不舒服或者異常癥狀嗎?

  • ask_32cWaU

    頭疼

  • 在線醫(yī)生

    頭疼失眠

  • 在線醫(yī)生

    做什么檢查了嗎?

  • ask_32cWaU

    可能和睡眠有關(guān)吧

  • ask_32cWaU

    沒有檢查

  • 在線醫(yī)生

    治療呢?

  • ask_32cWaU

    也沒有

  • 在線醫(yī)生

    一年多了,失眠頭疼原因有很多的,建議最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查一下相關(guān)檢查,排查一下實質(zhì)性病變,如果有問題也便于進一步明確診療。如果沒有問題就規(guī)律休息,按時作息,保證睡眠時間,清淡飲食,不吸煙不喝酒,忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物,適當運動,放松心情緩解壓力,保證睡眠質(zhì)量。

  • ask_32cWaU

    要注意些什么呢 醫(yī)生

  • ask_32cWaU

    好的 謝謝

  • 在線醫(yī)生

    嗯嗯。如果

  • 在線醫(yī)生

    有其他問題再問我

  • 在線醫(yī)生

    再見

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