經(jīng)常睡不著覺怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zOJMKQ

  晚上精神睡不著，越熬夜就越精神，翻來覆去睡不著怎么辦

• ask_zOJMKQ

  睡不著怎么辦

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大嗎？

• ask_zOJMKQ

  頭疼怎么辦

• 在線醫(yī)生

  聽說他血壓，血糖，體溫都正常嗎？

• 在線醫(yī)生

  平時血壓，血糖，體溫都正常嗎？

• ask_zOJMKQ

  都正常

• 在線醫(yī)生

  是一直疼，還是間斷疼？

• ask_zOJMKQ

  間斷疼

• 在線醫(yī)生

  一定要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，注意休息，可以適當(dāng)做些戶外有氧運(yùn)動，比如散步，慢走等

• 在線醫(yī)生

  減少操盤好，你自己不要過度用腦，睡前可以泡泡腳，口服維生素B1或谷維素調(diào)節(jié)，睡前可以喝些純牛奶，有助于安神緩解頭部不適

• ask_zOJMKQ

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  如果沒有減輕拍個CT或磁共振等相關(guān)檢查，排除下其他改變

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內(nèi)容