睡眠質(zhì)量差用什么藥物治療好？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_175731

  睡眠質(zhì)量很差，睡四五個小時就會醒，醒了就難入眠，即使很困，也睡不著?；?點鐘左右都會醒。感覺生活壓力是很重要的一個原因，這種現(xiàn)象，已經(jīng)有好多年了。想吃安眠藥了。

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師。

• ask_175731

  睡眠質(zhì)量很差，睡四五個小時就會醒，醒了就難入眠，即使很困，也睡不著。基本3點鐘左右都會醒。感覺生活壓力是很重要的一個原因，這種現(xiàn)象，已經(jīng)有好多年了。想吃安眠藥了。

• 胡曉英

  你說的想吃安眠藥是想借助安眠藥來進行入眠嗎？

• ask_175731

  是的，一直吃的是安神補腦液，有時候會有點效果

• 胡曉英

  睡眠質(zhì)量差，這種現(xiàn)象已經(jīng)有很多年了，在這些年當(dāng)中，你有過什么治療或者是其他的方法來進行處理嗎？

• ask_175731

  沒有治療過

• ask_175731

  我自己知道，是壓力問題，沒法解決

• 胡曉英

  你說的生活壓力大是一個原因，那么你的心情怎么樣呢？你具體是做什么工作的？

• ask_175731

  我做什么生意

• 胡曉英

  是做生意的對嗎？

• ask_175731

  我心情一般還好，比較想得開，有時候打牌輸錢了，也難入睡，

• ask_175731

  生意虧了好多錢

• 胡曉英

  那確實這個事情是很現(xiàn)實的，誰失去了金錢都會感到很難受的。

• ask_175731

  我怕長期這樣睡不好，身體怕會出問題

• ask_175731

  睡眠不足。免疫力下降，長期會得大病的

• 胡曉英

  睡不好，你白天有什么癥狀嗎？有什么不舒服嗎？

• 胡曉英

  憂心忡忡，才會心想事成呢。

• ask_175731

  白天會犯困，但是白天一般很難睡得著

• 胡曉英

  晚上睡不好，白天有機會的時候要補補覺。

• 胡曉英

  我個人覺得你的這個年紀(jì)也是到了一些睡覺不太好的時候，而且你本身有這么大的壓力，所以自身的這個睡眠狀況會出問題，是可以被理解的。

• 胡曉英

  就是說你現(xiàn)在身體上并沒有什么不舒服的狀態(tài)，只是說你有些擔(dān)心，對嗎？

• ask_175731

  晚上睡覺時，腦子會像電影一樣，停不下來。

• ask_175731

  對的

• ask_175731

  我怕身體出問題

• 胡曉英

  嗯，腦子會像電影一樣停不下來，面對這種情況，你是一定要刻意讓他停下來呢，還是認他就放電影呢？

• 胡曉英

  好事兒能心想事成，壞事也能心想事成，那么一個人的心態(tài)是很重要的，你堅信你會生病的話，那也會心想事成的，我不知道你同不同意我這個看法。

• 胡曉英

  你堅信困難只是暫時的睡眠不太好也沒有什么關(guān)系，你有空的時候可以再補補覺，或者盡量在睡前喝點牛奶什么之類的去調(diào)整一下自己，那么同樣也可以達到你想要的目標(biāo)。

• ask_175731

  有時候很困，就想睡，就使命想睡，越想越睡不著，就會生氣。

• 胡曉英

  嗯，你的這個做法我可以理解，很多人都會這樣做的，其實這樣做反而會反其道，有一句話叫做什么？順其自然，可能更加的會好一些，會有變化一些。

• ask_175731

  我想干脆吃點安眠藥吧

• ask_175731

  關(guān)鍵睡著了，一兩個小時就醒了，

• 胡曉英

  主要是你心里有事兒，所以呢就會醒。

• ask_175731

  夜間，醒一兩次很正常

• 胡曉英

  至于吃不吃安眠藥呢，這個事情心理咨詢師不能決定，你可以去醫(yī)院看精神科。

• 胡曉英

  對的，夜間醒個一兩次其實是很正常的，醒來了之后呢，也不要去責(zé)怪自己，也不要去跟那個睡不著去對抗，這樣會好一些的。

• ask_175731

  我沒有精神問題

• 胡曉英

  不是一定有精神問題才去看精神科的，而是安眠藥只有精神科醫(yī)生才有資格去開。

• ask_175731

  就是壓力問題，而且一時半會也解決不了

• 胡曉英

  很多人就特別怕咨詢師說你去看精神科，好像我有精神病一樣，實際上不是這樣子的，這是一種誤解。

• 胡曉英

  是的是的，壓力問題一時半會是不容易解決的，只能靠心態(tài)來調(diào)節(jié)。

• 胡曉英

  但是用安眠藥的話也不能解決壓力帶來的睡眠不好這個問題。

• 胡曉英

  壓力過大安眠藥也沒作用，而且長期吃安眠藥的話容易形成依賴。

• ask_175731

  我就是先讓自己睡覺好起來，不然，經(jīng)常白天沒精神。還怎么去奮斗啊

• 胡曉英

  所以你可以去看一下精神科的醫(yī)生，他們來給你做一下診斷，看你是否需要用安眠藥。

• 胡曉英

  精神科醫(yī)生才有開安眠藥的權(quán)利。

• 胡曉英

  或者你也可以去看神經(jīng)內(nèi)科。

• ask_175731

  現(xiàn)在第三代藥好像不錯，沒有依然

• 胡曉英

  哦，這個我不是很清楚，因為我不是精神科醫(yī)生，我只是心理咨詢師。

• ask_175731

  你不就是精神科的嗎

• 胡曉英

  心理咨詢歸納在精神科里面。

• ask_175731

  奧

• 胡曉英

  而且你最好是在地面上去看精神科醫(yī)生會更好一些，因為醫(yī)生會給你做一些測試或者詢問你很多的情況。

• 胡曉英

  醫(yī)生可以直接的看到你的精神面貌，你的狀態(tài)，如果醫(yī)生都看不到，只憑你說去做診斷的話，你也開不到藥啊。

• ask_175731

  好吧，沒辦法

• 胡曉英

  壓力大說起來辦法就是需要你自己去調(diào)節(jié)，比如說你說你虧了很多的錢，那現(xiàn)在這種環(huán)境虧錢是大多數(shù)人

• ask_175731

  那么在這這個平臺，開不到安眠藥了？

• 胡曉英

  你是不是有很多的負債呀？

• ask_175731

  對的

• 胡曉英

  這個平臺上又不能開藥，安眠藥是受管制的，必須在精神科醫(yī)生那里才能開到拿到。

• 胡曉英

  那你現(xiàn)在是不是最擔(dān)心的是被催債呀？

• 胡曉英

  你的負債都來自于哪里？是貸款嗎？還是什么？我可以跟你談?wù)勗趺疵鎸ω搨?p>

• ask_175731

  又到春節(jié)了，壓力更大

• 胡曉英

  是的是的，可以理解的。

• ask_175731

  有銀行的，和私人的

• 胡曉英

  你是有自己的公司吧？

• 胡曉英

  可能面對私人的話是比較麻煩的，銀行的話可以拖一拖延期一下，因為欠銀行的債的人是非常多的。

• ask_175731

  就是這兩年，又沒掙到錢。

• ask_175731

  煩

• 胡曉英

  情緒對身體影響是很大的，既然你擔(dān)心身體健康，那么你就要調(diào)整自己的情緒，而且你的睡眠不好都是因為情緒引起的。

• ask_175731

  對的

• 胡曉英

  所以不是壓力導(dǎo)致了你睡眠不好，而是壓力讓你的情緒變得不好，情緒決定了很多的東西。

• ask_175731

  那我還是去醫(yī)院吧

• 胡曉英

  不是有一句話這么說的嗎？心態(tài)決定一切，情緒就是你的心態(tài)。

• 胡曉英

  是的，你去醫(yī)院吧，要想開催眠之類的藥物還是去醫(yī)院才行的。

• ask_175731

  好吧

• 胡曉英

  沒啥事的時候也可以來和咨詢師聊聊天，緩解一下壓力，天南海北的都能聊。

• ask_175731

  哎，哪有心情奧

• 胡曉英

  現(xiàn)狀是這樣，你總是擔(dān)憂也是沒用的，擔(dān)憂把你的身體搞壞了，你沒有身體了，你更加沒有機會去做自己想做的事了。

• 胡曉英

  其實道理你都懂，只是呢，你不想接受現(xiàn)實。

• 胡曉英

  還在嗎？還要不要再聊一聊？還是可以關(guān)閉窗口了。

• 胡曉英

  我就關(guān)閉窗口了，希望你調(diào)節(jié)好自己，祝你生活愉快

展開全部內(nèi)容