一天睡5個(gè)小時(shí)是不是失眠？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ITf4ps

  ***晚上睡5個(gè)小時(shí)就醒了，算失眠？

• 田博

  你好，多大年齡了

• ask_ITf4ps

  49

• 田博

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_ITf4ps

  3年

• 田博

  做過(guò)什么檢查嗎

• ask_ITf4ps

  沒(méi)

• 田博

  建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，睡前放松心情，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。如仍不能緩解，可以尋求專(zhuān)業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。

• ask_ITf4ps

  謝謝

• 田博

  不客氣

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