最近睡眠不好有時(shí)頭疼怎么辦？

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• ask_3nhMlw

  醫(yī)生最近睡眠不好怎么辦，有時(shí)候也頭疼，每天精神狀態(tài)不是很好

• 張彩

  熬夜了？

• ask_3nhMlw

  沒熬夜就是睡不著

• 張彩

  多久了？

• ask_3nhMlw

  睡一覺醒了再就睡不著了

• ask_3nhMlw

  很長時(shí)間了

• 張彩

  半夜睡醒后睡不著是典型的失眠癥狀，這種癥狀與很多因素有關(guān)，比如來自生活上的壓力。

• ask_3nhMlw

  嗯，可能有這個(gè)原因吧！

• 張彩

  建議平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，可以多曬太陽注意一下飲食，以清淡和富含維生素的飲食為主，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片，維生素B一等。

• ask_3nhMlw

  哦，知道了醫(yī)生，我試試吧

• 張彩

  嗯

• ask_3nhMlw

  謝謝了張醫(yī)生

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