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醫(yī)生 。好幾個(gè)月一直沒找你聊聊了 哎 最近還是有太多胡思亂想的想法 不知道從哪說起 都感覺人有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)了
揚(yáng)州友好醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：擅長(zhǎng)抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別，對(duì)于不良情緒的排解以及親子關(guān)系學(xué)業(yè)壓力等有較豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，看見你、聽見你、陪伴你、溫暖你！
ask_548938
醫(yī)生 。好幾個(gè)月一直沒找你聊聊了 哎 最近還是有太多胡思亂想的想法 不知道從哪說起 都感覺人有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)了
周春麗
您好
周春麗
最近怎么樣了
周春麗
慢慢說啊
周春麗
想到哪里說哪里
ask_548938
哎 怎么說呢。焦慮這個(gè)情緒 煩躁 也咨詢過當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)生 也說如果實(shí)在煩躁 胡思亂想太多 可以服藥。但是最后還是覺得不服藥 我覺得只要接受了一切胡思亂想 就可以接受這個(gè)焦慮
ask_548938
就是天天的胡思亂想 我怕自己真的變了 都不知道
ask_548938
哎
ask_548938
不知道是不是又想多了
ask_548938
我知道自己已經(jīng)有焦慮癥了
周春麗
嗯嗯
周春麗
能說一下胡思亂想的內(nèi)容嗎？其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一些想法。
周春麗
比如說，每天都想的什么呢，又做了什么。
周春麗
跟心理咨詢師的對(duì)話是保密的，你不要有辛苦的。
ask_548938
人本來煩躁肯定會(huì)想找人說話聊天的
周春麗
嗯嗯
ask_548938
這個(gè)都是正常的 也別當(dāng)成是壓力
周春麗
最近有沒有多跟朋友聊天多跟朋友出去玩呢？
ask_548938
有啊
周春麗
嗯
ask_548938
其實(shí)現(xiàn)在我覺得自己一個(gè)人都沒這么害怕了
周春麗
哦哦有改變啊
ask_548938
想法我覺得是要接受一切的
周春麗
嗯嗯
ask_548938
你抗拒 你怕你就走不出焦慮
ask_548938
別把焦慮當(dāng)成是一個(gè)心理問題
ask_548938
本來就沒什么 是自己太緊張了
周春麗
嗯嗯接受自己的想法
周春麗
積極的生活
ask_548938
有時(shí)候就是感覺沒好好享受生活 感覺時(shí)間過得好快
周春麗
把生活具體化
ask_548938
有時(shí)候就是覺得怎么會(huì)冒出真的想輕生的念頭 不知道是不是也是正常的
ask_548938
焦慮你要的接受一切想法
ask_548938
不然你始終走不出來
周春麗
壓力大的時(shí)候想逃避
ask_548938
其實(shí)做人 應(yīng)該也有好多人有這個(gè)想法的吧
周春麗
一過性的想法
周春麗
是的
周春麗
焦慮什么解決什么一件一件地把事情做起來。
周春麗
嗯
周春麗
想要更好，其實(shí)也是積極的想法。
周春麗
是我要求太高。
ask_548938
大致現(xiàn)在就是這個(gè)狀況
周春麗
最近的目標(biāo)與做工作中的，然后定個(gè)計(jì)劃一步一步完成。
周春麗
定一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
ask_548938
我現(xiàn)在就想著好好賺錢 接受自己的想法了
ask_548938
起碼現(xiàn)在我感覺自己獨(dú)處的時(shí)候也沒什么太大壓力
ask_548938
有時(shí)候就是感覺好像生活帶來不了什么意思 就是這個(gè)想法 我就帶來了壓力 這個(gè)想法我又害怕 其實(shí)這個(gè)該怎么去想 去看待這個(gè)問題。我覺得這也是每個(gè)人都這樣想
ask_548938
你覺得呢
ask_548938
每個(gè)人都知道順其自然 但是認(rèn)識(shí)知的改變也是一個(gè)人往好的一方面去走
周春麗
嗯
周春麗
慢慢來
周春麗
不要給自己太大壓力
周春麗
多做點(diǎn)自己喜歡的事情把時(shí)間填充起來
周春麗
想做什么就做什么，可以嘗試一下
周春麗
嗯嗯
周春麗
多找人聊聊天，不要一個(gè)人呆著
ask_548938
嗯嗯
周春麗
嗯
周春麗
嗯嗯
周春麗
嗯嗯，就是做些事情盡量的讓自己充實(shí)起來。
周春麗
多看點(diǎn)搞笑的綜藝節(jié)目可以的。
周春麗
多關(guān)注一點(diǎn)，積極的包括書和電視節(jié)目。
ask_548938
嗯呢
周春麗
嗯
周春麗
每個(gè)人的癥狀不一樣也不一定。
周春麗
你現(xiàn)在的情況不符合這種疾病的。
周春麗
精神障礙就是精神分裂癥，一般會(huì)有被害妄想了，沒有自制力很多思維異常，你是一個(gè)正常人偶爾的有焦慮和抑郁，這是正常人都有的情緒，就像月圓月缺一樣的，所以不要懷疑自己。
ask_548938
好了 醫(yī)生說多了沒用 謝謝醫(yī)生
ask_548938
還是那句順其自然 該干嘛干嘛
ask_548938
生活可以自己調(diào)節(jié)
ask_548938
心態(tài)也是可以自己調(diào)節(jié)
周春麗
調(diào)整心態(tài)
周春麗
建立良好的人際關(guān)系
周春麗
多培養(yǎng)一些興趣和愛好
周春麗
跑步打球
ask_548938
好好工作。過好自己的生活吧
周春麗
嗯嗯
ask_548938
好好睡一覺。明天又是新的開始吧
ask_548938
現(xiàn)在都好心煩意亂
周春麗
好好出去美食一頓，明天又是開心的一天
ask_548938
哎 心煩意亂 看什么都不爽
ask_548938
腦里面一片空白
周春麗
先放松一下
周春麗
聽一段音樂
ask_548938
看到自己家人都煩躁
ask_548938
哎
周春麗
出去運(yùn)動(dòng)一下吧
周春麗
出出汗
ask_548938
只想一個(gè)人呆著
周春麗
好好排個(gè)毒
ask_548938
今晚看球賽
周春麗
哦哦
ask_548938
調(diào)整調(diào)整吧
ask_548938
好了 醫(yī)生不說了。吃飯了
周春麗
嗯嗯
展開全部?jī)?nèi)容
