睡眠不好經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CKElFQ

  ***睡眠不好，總做夢(mèng)怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_CKElFQ

  經(jīng)常這樣

• ask_CKElFQ

  總是睡不好

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有什么壓力

• ask_CKElFQ

  嗯，壓力確實(shí)比較大

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)放松心情，清淡飲食,睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長(zhǎng)期這樣，如果頭痛可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒。必要時(shí)可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• ask_CKElFQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容