睡眠不好經(jīng)常做夢怎么辦？

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• ask_CKElFQ

  ***睡眠不好，總做夢怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_CKElFQ

  經(jīng)常這樣

• ask_CKElFQ

  總是睡不好

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• ask_CKElFQ

  嗯，壓力確實比較大

• 在線醫(yī)生

  建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，建議不要長期這樣，如果頭痛可以吃點養(yǎng)血清腦顆粒。必要時可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• ask_CKElFQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢

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