睡眠質(zhì)量不好有什么好辦法嗎？

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• ask_467Wi0

  ***睡眠質(zhì)量不好有什么好辦法

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_467Wi0

  你好

• ask_467Wi0

  最近一段時間吧

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_467Wi0

  沒有啊，有十幾天了，天天都是感覺睡不好

• 楊金錦

  工作或者生活有壓力嗎？

• ask_467Wi0

  還好吧，

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• ask_467Wi0

  好的

• ask_467Wi0

  謝謝

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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