最近,有點(diǎn)頭疼,晚上睡不著,睡眠不好,原因到底什么,我們用怎么方法,可以解決
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最近,有點(diǎn)頭疼,晚上睡不著,睡眠不好,原因到底什么,我們用怎么方法,可以解決
在線醫(yī)生
您好,請(qǐng)問睡眠不好有多長(zhǎng)時(shí)間了?
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2個(gè)月了
在線醫(yī)生
最近學(xué)習(xí)或者工作壓力大嗎?心情不好嗎?
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就是,晚上玩兒手機(jī),熬夜
在線醫(yī)生
那可能跟你熬夜作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān)系的
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恩好的
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你給我說(shuō)一下怎樣可以解決
在線醫(yī)生
建議您晚上早些休息,避免熬夜,規(guī)律作息時(shí)間,適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠應(yīng)該會(huì)緩解的!
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好的謝謝
在線醫(yī)生
盡量早些休息,熬夜不要太晚!
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好的
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再見
在線醫(yī)生
好的,祝你生活愉快!
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