經常便秘該怎樣緩解？

咨詢實錄內容

• ask_jKWt_s

  ***經常便秘 幾天去一次

• 張萌

  你好，請問您大便幾天一次？

• ask_jKWt_s

  4到5天

• ask_jKWt_s

  怎么才可以緩解

• 張萌

  平時熬夜么？

• ask_jKWt_s

  11點之后才睡覺

• 張萌

  吃辛辣刺激的食物么？

• ask_jKWt_s

  吃辣椒比較厲害

• ask_jKWt_s

  是不是吃辣椒引起的

• 張萌

  辣椒也會引起便秘

• 張萌

  請問您的性別和年齡是的？

• ask_jKWt_s

  女25

• ask_jKWt_s

  醫(yī)生在嗎？

• 張萌

  建議您平時注意飲食清淡，多吃水果蔬菜等膳食纖維豐富的食物

• ask_jKWt_s

  好的

• 張萌

  可以順時針揉腹，促進腸蠕動，平時可以喝點番瀉葉茶，潤腸通便

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關閉窗口了。

• 張萌

  希望這次解答對您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

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