總是容易發(fā)脾氣，怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_605619

  總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣很發(fā)脾氣然后就容易哭，老是想為什么會有我這種人，性格為什么會這樣，心里很悶

• 劉沛云

  您好，有什么可以幫到您

• ask_605619

  為什么老是控制不好自己的情緒

• 劉沛云

  嗯嗯，發(fā)完脾氣又后悔是吧

• ask_605619

  沒有，遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情我就會開始發(fā)脾氣控制不了

• 劉沛云

  也想著下次不再發(fā)脾氣了，可是遇到事還是沒忍住

• ask_605619

  是這樣

• 劉沛云

  感覺從什么時(shí)候開始這樣

• ask_605619

  最近

• 劉沛云

  哦，遇到什么事情了嗎

• ask_605619

  沒有遇到什么事，就很壓抑，七想八想的就開始煩躁

• 劉沛云

  哦，哪些想法讓你覺得很煩

• 劉沛云

  想到些什么覺得很煩吶

• ask_605619

  想到什么都很煩

• 劉沛云

  就是對自己的現(xiàn)在很不滿意是嗎

• ask_605619

  是

• 劉沛云

  現(xiàn)在上高中嗎

• ask_605619

  是

• 劉沛云

  嗯嗯，你介意說說對自己哪些不滿意嗎

• ask_605619

  脾氣性格

• 劉沛云

  哦，就是脾氣性格?？梢越榻B一下自己的性格嗎

• ask_605619

  不喜歡跟別人交流，不愿意跟別人分享自己的事

• 劉沛云

  嗯嗯，和父母家人吶

• ask_605619

  不喜歡

• 劉沛云

  有什么事不愿意別人知道，都是自己一個(gè)人面對

• ask_605619

  嗯嗯

• 劉沛云

  感覺自己從小就這樣，還是什么時(shí)候才這樣的

• ask_605619

  越長大越這樣

• 劉沛云

  哦，覺得沒有人理解你

• ask_605619

  不喜歡講出來，不喜歡聽他們說的

• 劉沛云

  嗯嗯，不喜歡聽他們說的

• ask_605619

  是

• 劉沛云

  平時(shí)父母對你要求多嗎

• ask_605619

  還好

• 劉沛云

  那你有心事的時(shí)候都悶再自己心里，多難受呀

• 劉沛云

  今天可以說說心里話嗎，這里很安全

• 劉沛云

  說什么都被允許

• ask_605619

  不知道該說什么

• 劉沛云

  就是覺得心里悶不舒服

• ask_605619

  是

• 劉沛云

  去做些自己喜歡的事情吶可以開心點(diǎn)嗎

• ask_605619

  自己安靜的時(shí)候才會這樣

• 劉沛云

  自己安靜的時(shí)候想想自己覺得哪里都不好，有點(diǎn)嫌棄自己就傷心了嗎

• ask_605619

  對

• 劉沛云

  我不清楚你為什么傷心，我想你一定有你的理由，可以和我說說嗎

• ask_605619

  我也不知道我怎么就這樣

• 劉沛云

  你可以嘗試傾訴：可以緩解壓力可以平復(fù)情緒也可以理清思路。 你對自己外貌或者自己的家庭或者學(xué)習(xí)成績或者處事能力或者和同學(xué)的關(guān)系……哪里是你不滿意的，為什么，你覺得那樣好

• ask_605619

  謝謝你的回復(fù)不用啦不講啦謝謝

• 劉沛云

  好，尊重你，祝福你

展開全部內(nèi)容