出汗乏力心跳快需要怎樣緩解？

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• ask_815635

  最近工作強度比較大，人很疲勞，同時在節(jié)食減肥。晚上久久才能入睡，睡眠時間不超過5小時。今天早上起來干活，明顯感覺心區(qū)不對，說不上難受，就是感覺累。那種感覺是跟著心跳的節(jié)奏來的，心跳同時也加快，然后人就開始大量冒汗，我老婆說我是低血糖，我感覺是疲勞過度的暫時性心肌缺血，下午休息一下好了一些，那種異樣的心跳少了一些，但是乏力感疲勞感明顯

• ask_815635

  現(xiàn)在就感覺是一深呼吸那種心跳異樣的感覺就來了。然后冒汗

• ask_815635

  同時胸悶，累

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  哦哦，這種情況明顯是由于原來就有焦慮，植物神經(jīng)系統(tǒng)過于敏感并且興奮性過高，最近過于疲勞缺乏休息，同時還有節(jié)食減肥這些因素綜合作用引起的

• 莊新華

  我認(rèn)為，你需要適當(dāng)降低工作負(fù)荷，增加休息，因為我看到就像你說的夜間才睡五個小時，顯然休息時間是不夠的。所以我認(rèn)為需要降低工作勞累的負(fù)荷，增加休息時間。

• ask_815635

  就怕心臟累出問題

• 莊新華

  減肥是需要多運動，少臥床，但是，也要勞逸結(jié)合，把握好一個度。如果節(jié)食過度，勞累過度，又休息不夠的話，也可能就會引起這種高度疲勞心慌的生理反應(yīng)，即使原來沒有焦慮的話也可能。況且原來就有焦慮。

• ask_815635

  那這種感覺就很可能是疲勞過度？

• ask_815635

  暫時一次兩次對身體無礙吧？

• ask_815635

  我接下來會好好調(diào)整

• 莊新華

  長期以來，你反復(fù)多次檢查過心臟，查不到明確的心臟器質(zhì)性病變， 所以你那些高度疲勞心慌的感覺，并不是心臟病引起的。而是焦慮和過度疲勞的一種生理反應(yīng)。

• 莊新華

  是的，我認(rèn)為是過度疲勞，缺乏休息又敢上節(jié)食減肥綜合作用所致。

• 莊新華

  趕上

• ask_815635

  我今天都想去再檢查個心電圖了

• ask_815635

  忍忍算了，躺了一下午

• ask_815635

  那今天早點休息

• 莊新華

  這種過度疲勞，短期一次，兩次應(yīng)該沒事兒。人都是有相當(dāng)大的耐受性和承受力的。

• 莊新華

  可以查查心電圖，查查沒事，起個心理安慰作用也 行

• 莊新華

  對，別熬夜，我建議晚上要早點兒休息。

• ask_815635

  另外，我腸胃也長期隱痛，我怕也是焦慮導(dǎo)致的。但是不敢下決定，去過一次醫(yī)院，吃了雙歧桿菌，也不知道有沒有用。反正剛剛開始是去年年前2個月，長期拉肚子，大便不成型。自從減肥以來，吃東西少油，少碳水，又開始有點便秘了，大秘硬長，一天到晚肚子隱痛，特別在晚上，肚子嘰里咕嚕的，就特想拉肚子那種，但是蹲坑又沒有。拉完也不能緩解

• ask_815635

  我也不知道該怎么辦，就感覺吃的藥不對癥

• ask_815635

  吃了好多調(diào)節(jié)腸胃的藥

• ask_815635

  都不對癥

• ask_815635

  抗生素，中藥，益生菌

• 莊新華

  你這個是胃腸植物神經(jīng)型的軀體焦慮癥狀

• 莊新華

  就是支配胃和腸道的植物神經(jīng)過度敏感過度興奮所導(dǎo)致的胃腸易激惹癥狀

• ask_815635

  我要不要去做個腸鏡

• 莊新華

  有效的藥物，我認(rèn)為例如地芬諾酯，安定類藥物，抗焦慮藥物

• ask_815635

  有時候特別疼

• 莊新華

  從來沒有查過腸鏡的話，這幾年沒有查過的話，可以查一個，查一個就放心了。如果近五年曾經(jīng)查過沒事，那就不用查。

• 莊新華

  查的話，就查個結(jié)腸鏡就行，我認(rèn)為不用查胃鏡。

• 莊新華

  晚上睡不好，可以睡前服用1/6片～四分之一片多塞平

• 莊新華

  這個管睡覺的藥也可能對腸道癥狀有治療作用。

• 莊新華

  吃一片黛力新試試效果怎樣也可以。

• ask_815635

  好的

• 莊新華

  嗯

• ask_815635

  我晚上早點休息

• 莊新華

  好的

• ask_815635

  晚上睡了一覺，稍微好一點

• ask_815635

  但是還是不耐運動

• ask_815635

  多運動一會，那種冒汗心跳加快的感覺又來了

• ask_815635

  有沒有可能和我兩個月不進(jìn)碳水有關(guān)系？

• 莊新華

  上午好

• 莊新華

  由于長期過度疲勞，缺乏休息，體力透支了，我認(rèn)為，休息一會兒覺得好一些，但是休息的時間還不夠，并不用非要躺著休息，而是可以起來慢慢的活動。不太操心，不太勞累，也就等于是休息調(diào)整了。

• ask_815635

  好的

• 莊新華

  好的

• ask_815635

  還是感覺心跳有點怪怪的

• ask_815635

  抱歉醫(yī)生，打擾了

• ask_815635

  就是感覺每次心跳都有一種額外的波動，頻率和心跳是一致的

• ask_815635

  每次都往我嗓子眼跳

• 莊新華

  焦慮的植物神經(jīng)癥狀例如心慌，胸悶，心跳加重加快，心跳不規(guī)律，疲乏等，就是會比較強烈，但是這是焦慮軀體化癥狀老一套的常見表現(xiàn)，不用覺得奇怪，不用驚慌，不用害怕。感覺雖然很強烈，很不舒服，但是對人不會構(gòu)成危險

• 莊新華

  不用客氣，是我應(yīng)該做的解答，剛才吃飯去了回復(fù)慢了，還請包涵。

• 莊新華

  感覺心跳有一種額外的波動，頻率和心跳是一致的那就不是早搏，不屬于心率失常，而是心跳加重加快造成的感覺，還就是支配心臟的植物神經(jīng)過于敏感過于興奮了而引起的，這個還就是功能性癥狀，對人沒有危害，不用害怕。

• 莊新華

  也由于是不同意吃藥治療，所以，只能采用放松的方法和森田療法來做自我心理調(diào)整。這些心理調(diào)整的方法，其實就是要學(xué)會對于焦慮引起的各種看似奇怪的癥狀的接受、忍受和適應(yīng)，培養(yǎng)放松和靜心的良好心態(tài)，來減輕焦慮，這樣，據(jù)認(rèn)為久而久之是可以降低神經(jīng)過于容易興奮和敏感的現(xiàn)象。

• 莊新華

  因為你是不同意吃藥治療，所以，只能采用放松的方法和森田療法來做自我心理調(diào)整。這些心理調(diào)整的方法，其實就是要學(xué)會對于焦慮引起的各種看似奇怪的癥狀的接受、忍受和適應(yīng)，培養(yǎng)放松和靜心的良好心態(tài)，來減輕焦慮，這樣，據(jù)認(rèn)為久而久之是可以降低神經(jīng)過于容易興奮和敏感的現(xiàn)象。

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