睡眠質(zhì)量不好，能不能改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7mg8og

  感覺自己老是乏力，沒什么精神，晚上睡眠質(zhì)量也不好，老是做夢(mèng)

• 陳世清

  你好，有多久了

• ask_7mg8og

  有一個(gè)月了

• 陳世清

  發(fā)燒嗎

• ask_7mg8og

  沒有發(fā)燒，不知道是不是睡不好引起的

• 陳世清

  平時(shí)身體怎么樣

• 陳世清

  飲食怎么樣

• 陳世清

  ？？

• ask_7mg8og

  經(jīng)常頭疼是怎么回事

• 陳世清

  有嘔吐，腹瀉嗎

• ask_7mg8og

  偶爾會(huì)腹瀉，沒有嘔吐

• 陳世清

  做過啥檢查

• 陳世清

  有過外傷沒

• 陳世清

  平時(shí)工作強(qiáng)度大嗎

• 陳世清

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_7mg8og

  有熬夜的壞習(xí)慣

• ask_7mg8og

  沒有受過傷

• 陳世清

  有可能是和晚上睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足有關(guān)系，可以調(diào)整睡眠質(zhì)量，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶促進(jìn)睡眠，同時(shí)控制好血壓，保持心情舒暢，多吃一些新鮮的蔬菜水果，做頭部熱敷，按摩之類，必要時(shí)至神經(jīng)科進(jìn)一步治療

• ask_7mg8og

  做過ct

• ask_7mg8og

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳世清

  不客氣

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