焦慮癥通常會(huì)影響胃腸。焦慮狀態(tài)下，人體神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)失衡，促使一些激素分泌異常，干擾胃腸正常蠕動(dòng)和消化液分泌，進(jìn)而引發(fā)胃腸不適。
焦慮癥引發(fā)的胃腸問題較為常見。當(dāng)處于焦慮情緒中，交感神經(jīng)興奮，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物排空延遲，出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況。同時(shí)，還可能引起胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。長(zhǎng)期焦慮，胃腸功能紊亂持續(xù)存在，甚至可能誘發(fā)更嚴(yán)重的胃腸疾病。
除了直接對(duì)胃腸生理功能產(chǎn)生影響，焦慮癥患者往往飲食習(xí)慣也會(huì)改變?？赡艹霈F(xiàn)食欲不振，進(jìn)食量減少，營(yíng)養(yǎng)攝入不足；或者過度進(jìn)食，給胃腸增加負(fù)擔(dān)。這些不良飲食習(xí)慣又會(huì)進(jìn)一步加重胃腸不適，形成惡性循環(huán)。
日常生活中，焦慮癥患者要注重自我調(diào)節(jié)。保持規(guī)律作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮情緒。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。飲食上，選擇清淡易消化食物，避免刺激性食物。若胃腸不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
