睡眠質(zhì)量很差是什么原因呢？

最近睡眠很差，晚上總是睡不著怎么

ask_MtEBpQ 2021-04-10 23:02:00

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王雅溶 醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾?。焊共浚瑡D產(chǎn)常見病多發(fā)病的診斷

ask_MtEBpQ

***最近睡眠很差，晚上總是睡不著怎么辦
王雅溶

你好，請問今年多大了？
王雅溶

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_MtEBpQ

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ask_MtEBpQ

白天還好就是晚上睡不著
王雅溶

晚上睡覺前有沒有玩手機過于興奮的情況？
ask_MtEBpQ

睡前都會看會手機
王雅溶

這樣的話建議你調(diào)整生活習慣，養(yǎng)成良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺還可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液進行調(diào)理。
ask_MtEBpQ

好的，謝謝
王雅溶

客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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