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睡眠質(zhì)量不好怎么辦?

晚上睡眠質(zhì)量不

ask_0j0yX8 2021-04-10 23:01:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳世清 醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院   兒科綜合

主治疾?。杭毙陨虾粑栏腥?消化不良,支氣管肺炎

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    ***晚上睡眠質(zhì)量不好

  • 陳世清

    你好

  • 陳世清

    有多久了

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    你好

  • 陳世清

    有多久了

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    三周多

  • 陳世清

    發(fā)燒嗎

  • 陳世清

    嘔吐,腹瀉嗎

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  • 陳世清

    平時(shí)血壓,血糖怎么樣

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    正常

  • 陳世清

    白天易激惹,興奮嗎

  • 陳世清

    平時(shí)工作強(qiáng)度大嗎

  • 陳世清

    經(jīng)常熬夜嗎

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    是的

  • 陳世清

    做過啥檢查沒

  • 陳世清

    最近做過啥治療嗎

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  • 陳世清

    平時(shí)對(duì)啥藥物食物過敏嗎

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  • 陳世清

    1、藥物治療,目前市面上治療失眠的藥物各種各樣,中成藥有安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等,具有養(yǎng)心安神,調(diào)理。。針對(duì)入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用。2、中醫(yī)理療,如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞,釋放精神壓力有助于睡眠。3、改善生活方式,平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等,容易興奮大腦神經(jīng)的食物,避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

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