睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0j0yX8

  ***晚上睡眠質(zhì)量不好

• 陳世清

  你好

• 陳世清

  有多久了

• ask_0j0yX8

  你好

• 陳世清

  有多久了

• ask_0j0yX8

  三周多

• 陳世清

  發(fā)燒嗎

• 陳世清

  嘔吐，腹瀉嗎

• ask_0j0yX8

  不

• 陳世清

  平時(shí)血壓，血糖怎么樣

• ask_0j0yX8

  正常

• 陳世清

  白天易激惹，興奮嗎

• 陳世清

  平時(shí)工作強(qiáng)度大嗎

• 陳世清

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_0j0yX8

  嗯

• ask_0j0yX8

  是的

• 陳世清

  做過啥檢查沒

• 陳世清

  最近做過啥治療嗎

• ask_0j0yX8

  沒

• 陳世清

  平時(shí)對啥藥物食物過敏嗎

• ask_0j0yX8

  沒

• 陳世清

  1、藥物治療，目前市面上治療失眠的藥物各種各樣，中成藥有安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等，具有養(yǎng)心安神，調(diào)理。。針對入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用。2、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。3、改善生活方式，平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

• ask_0j0yX8

  好

展開全部內(nèi)容