外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁 > 心理健康科 > 睡眠不太好，要如何去改善？

睡眠不太好，要如何去改善？

睡眠不好，半夜容易醒，然后就睡不著了…………………

ask_JGDG_M 2021-06-01 22:29:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病：神經(jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_JGDG_M

    睡眠不好，半夜容易醒，然后就睡不著了…………………

  • 張晨華

    你好

  • 張晨華

    最近是不是壓力大呀

  • ask_JGDG_M

    是的

  • 張晨華

    自己要學(xué)會調(diào)節(jié)

  • ask_JGDG_M

    工作干不完，有沒有時(shí)間

  • 張晨華

    工作永遠(yuǎn)也干不完要學(xué)會勞逸結(jié)合，多到大自然中，呼吸新鮮空氣

  • 張晨華

    要適當(dāng)運(yùn)動

  • ask_JGDG_M

    好的

  • 張晨華

    每天睡覺前泡一泡腳喝一杯熱牛奶睡前

  • ask_JGDG_M

    好多

  • 張晨華

    喝點(diǎn)大棗枸杞小米粥

  • ask_JGDG_M

    什么大棗

  • 張晨華

    什么大棗都可以也可以加核桃

  • ask_JGDG_M

    我好的謝謝

  • 張晨華

    不客氣

展開全部內(nèi)容

最新相關(guān)問題