睡眠不好，有沒有辦法改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HWssos

  最近這段時(shí)間睡眠不好，總時(shí)半夜都回驚醒，這時(shí)什么原因呢

• 杜玉英

  你好，晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_HWssos

  晚上多一些，白天有少

• 杜玉英

  白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• 杜玉英

  或者晚上睡覺前有沒有玩手機(jī)過于興奮？

• ask_HWssos

  白天工作壓力有點(diǎn)大

• ask_HWssos

  會(huì)這樣嗎

• ask_HWssos

  睡前會(huì)看手機(jī)

• 杜玉英

  建議多休息不熬夜，早睡早起適當(dāng)鍛煉身體，睡前熱水泡腳，喝熱，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• 杜玉英

  建議多休息不熬夜，早睡早起適當(dāng)鍛煉身體，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_HWssos

  好的，

• ask_HWssos

  謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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