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考試焦慮吃不下飯怎么辦？

考試焦慮，吃不下飯，咋辦

ask_DaeLLg 2021-06-02 22:57:19

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_DaeLLg

    ***考試焦慮，吃不下飯，咋辦呀

  • 張晨華

    你好

  • 張晨華

    今年多大了

  • ask_DaeLLg

    醫(yī)生號

  • ask_DaeLLg

    好

  • ask_DaeLLg

    22歲

  • 張晨華

    上大學了是嗎

  • ask_DaeLLg

    是的，但是這個問題從中考完就開始了

  • 張晨華

    主要是太緊張了

  • 張晨華

    太看重考試成績了

  • ask_DaeLLg

    我自我感覺是不在乎的，每次也看的可開了，但是好像潛意識里還是慌的

  • 張晨華

    要學會釋放

  • ask_DaeLLg

    嗯，上了大學感覺好一點了

  • 張晨華

    為了緩解考試焦慮

  • 張晨華

    給你一個小建議

  • 張晨華

    平時是不是運動少

  • 張晨華

    每天運動40分鐘快跑或者慢跑只有這兩項運動

  • 張晨華

    每天堅持

  • 張晨華

    可以排解你的焦慮

  • ask_DaeLLg

    好的，我嘗試一下，謝謝醫(yī)生

  • 張晨華

    好的保重

  • 張晨華

    祝你快樂

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