覺得很焦慮，要怎么去調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lfErN4

  *** 我最近很焦慮 每天都睡不著白天也莫名心慌手抖 什么都不想做 是否需要什么藥物來治療

• 王守成

  您好！

• ask_lfErN4

  您好

• 王守成

  您描述的情況是焦慮狀態(tài)。有兩個(gè)方面的治療方法，一個(gè)是心理治療，采用放松訓(xùn)練的方法可以緩解，另外可以用抗焦慮藥物治療，這樣結(jié)合治療效果會(huì)更好。

• ask_lfErN4

  如果要配合抗焦慮的藥物什么藥物比較好

• 王守成

  我的建議可以選用枸櫞酸坦度螺酮和阿普唑侖改善睡眠，抗焦慮的同時(shí)具有催眠作用。

• ask_lfErN4

  這兩個(gè)藥是處方藥嗎？藥店可以買的到嗎

• 王守成

  這兩個(gè)藥都是處方藥，需要到心理醫(yī)院或精神?？漆t(yī)院才能夠買到，尤其是阿普唑侖是限制藥物。

• ask_lfErN4

  那除了去買這兩個(gè)藥物我還有其他什么方法可以緩解現(xiàn)在的情況

• 王守成

  我們自己可以做放松訓(xùn)練，上優(yōu)酷視頻去搜音樂睡眠放松訓(xùn)練，是淺粉色背景圖案，時(shí)間是33分59秒的那個(gè)就是，這個(gè)睡前練習(xí)對(duì)你會(huì)有幫助的，尤其是對(duì)睡眠焦慮效果比較好

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