壓力大睡不著怎么辦呢 ？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VwRudQ

  ***壓力大睡不著怎么辦

• 石巖巖

  你好，這種情況多久啦

• ask_VwRudQ

  半個(gè)月

• ask_VwRudQ

  搞得現(xiàn)在經(jīng)常頭疼

• 石巖巖

  最近工作壓力太大

• ask_VwRudQ

  是

• ask_VwRudQ

  吃什么緩解

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺(jué)之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• 石巖巖

  如果頭疼得很明顯的話，可以口服布洛芬。

• ask_VwRudQ

  好謝謝

• 石巖巖

  看看癥狀能不能好轉(zhuǎn)，不能緩解醫(yī)院就診，祝你早日康復(fù)。

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