覺得睡不著覺是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eXlJFM

  ***我睡不著了怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問您這種情況多久了？

• ask_eXlJFM

  半個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  血壓怎么樣？

• ask_eXlJFM

  好著呢

• 在線醫(yī)生

  晚上一般是幾點(diǎn)休息，經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_eXlJFM

  不熬夜

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• 在線醫(yī)生

  你好，如果沒有什么問題的話，我這邊就先關(guān)閉了，有問題請(qǐng)?jiān)僮稍儭?p>

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