頭痛，失眠難，睡覺需要怎樣治療？

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• ask_OclReo

  醫(yī)生，頭疼失眠，難睡覺，需要怎么樣？

• 譚曉榮

  你好，請問這種情況有多久了？

• 譚曉榮

  你好，在嗎

• ask_OclReo

  ***

• 譚曉榮

  請問您平常有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• 譚曉榮

  晚上睡覺前有沒有玩手機(jī)？喝茶喝咖啡的習(xí)慣

• 譚曉榮

  你好，可以看到信息嗎？

• ask_OclReo

  已有一年多的時間

• 譚曉榮

  如果這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動量，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線事宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_OclReo

  好的

• 譚曉榮

  感謝您的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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