總是失眠睡不著怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_R1DJW0

  總是失眠，睡不著，特別的難受，怎么辦，想吃安眠藥行不行呢

• ask_R1DJW0

  親

• 在線醫(yī)生

  最近的血壓正常嗎？

• ask_R1DJW0

  低血壓

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大不大？

• ask_R1DJW0

  1

• ask_R1DJW0

  工作的時候很大

• 在線醫(yī)生

  平時注意釋放心理精神壓力，保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激，避免過度用腦

• ask_R1DJW0

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  可以按摩頭部睡前泡泡腳，喝些牛奶，有助于睡眠

• 在線醫(yī)生

  或是口服維生素B1和谷維素調節(jié)

• ask_R1DJW0

  好的

• 在線醫(yī)生

  如果沒有減輕，建議拍個片子等相關檢查，排除下其他改變

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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