心理一直處于緊張焦慮狀態(tài)該怎樣緩解？

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• ask_999790

  心理一直處于緊張焦慮狀態(tài)，一點兒小事兒也能讓我緊張很久，心情放松不下來

• 岳海

  你好小伙子

• ask_999790

  岳醫(yī)生您好

• 岳海

  你好，這里是精神心理科，我能為你做些什么嗎？

• 岳海

  你好。

• ask_999790

  我現(xiàn)在一直心理緊張焦慮，放松不了

• 岳海

  你的這種狀況是從什么時候出現(xiàn)的？到現(xiàn)在持續(xù)存在有多長時間了？

• ask_999790

  甚至是一點兒日常小事都能讓我緊張

• 岳海

  你能舉個例子嗎？比如說一點日常什么消失。

• 岳海

  小事

• ask_999790

  大概從19年吧

• 岳海

  19年那到現(xiàn)在大概兩三年的時間了。

• 岳海

  看來這種狀況出現(xiàn)的時間，你記得還是蠻清晰的。

• ask_999790

  比如走在街上，有汽車鳴笛，我會有心驚的感覺，或者有人從我身邊騎車過去，我也會怕刮蹭到我

• ask_999790

  是，剛開始是因為我父親

• 岳海

  因為你父親，你能給我講的仔細一點嗎？

• ask_999790

  我父親糖尿病多年，從19年開始，經(jīng)常因為一點兒小事情發(fā)脾氣，比如洗菜盆被挪了個位置（哪怕只挪動了不到半米），就會大發(fā)雷霆，甚至是不吃飯

• 岳海

  那然后呢，父親的這種狀況就給你帶來了某種影響，是這個意思吧。

• ask_999790

  有時如果我母親沒有聽全天氣預(yù)報（必須聽本地臺和新聞聯(lián)播報的天氣），也會發(fā)作

• ask_999790

  是的，我沒有結(jié)婚，一直和父母住在一起，我希望過一種平靜平淡的生活，可那時我下班回家，在拿鑰匙開門的一瞬間，就如同賭徒等待開寶一樣，如果我父母一起看電視或在聊天，心情就會很好，如果我父親在睡覺，那就說明又發(fā)火了，心情就很差，而且他喜怒無常，給我造成了，幾天不發(fā)火，我既開心又擔(dān)心，開心的是幾天沒有發(fā)火，擔(dān)心的是，又不知道什么時候會暴怒，而且事實也是如此，所以形成了現(xiàn)在我的矛盾心理

• 岳海

  好的，那你父親的這種情況有到醫(yī)院去檢查過嗎？

• ask_999790

  沒有，他不相信任何人，包括我們母子

• 岳海

  哦，好的，你是先生，稍等一下，我來仔細的看一下你上面這段話，這個很重要。

• ask_999790

  好的

• 岳海

  好的，這個過程我仔細的看了。

• 岳海

  你的這種過程包括父親的這種狀態(tài)，應(yīng)該是從小到大一直都是這樣吧。

• ask_999790

  沒有，我父親變的喜怒無常，也是從19年左右開始，我現(xiàn)在這種事事都緊張焦慮也大概從那時開始

• 岳海

  那19年以前你的爸爸是什么樣子的，你能給我說說嗎？

• ask_999790

  之前他還算是正常，也是一個睿智的人，很多事也不會有極端的看法

• 岳海

  好的也就是你爸爸，這種情況從19年突然發(fā)生，那么在19年對于你爸爸來說，在他的生活中可以發(fā)生什么事情對他來說是有影響的。

• ask_999790

  是，糖尿病對他影響很大，這個我知道，現(xiàn)在他還算比較平穩(wěn)，但現(xiàn)在我的緊張焦慮卻放松不下來，除了他，就是因為外界的疫情，而且去年一年，我們的生活受到很大影響，身體狀況也不太好

• ask_999790

  而且遇到什么事，我都會往最壞的地方想

• ask_999790

  現(xiàn)在做什么事情都沒有心情，煩躁，易怒

• 岳海

  好的小伙子，說實話啊，你爸爸的這種情況，一個呢和他突然之間在生命中出現(xiàn)重大的疾病，比如說糖尿病這個問題確實從某種角度來說會給人在情緒和行為上，尤其是脾氣上確實會帶來某種影響的。

• 岳海

  另外一個角度呢，再加上你父親的年齡，這個呢，一個人在年紀到了一定的歲數(shù)的時候，也會對一個人的情緒認知，情感行為等等這方面都會帶來某種變化。

• 岳海

  是的，你現(xiàn)在目前最重要的就是什么呢，當(dāng)爸爸的事情，個性性格脾氣受到影響的時候。

• 岳海

  你對這件事也受到了極大的影響，在情緒上和感受上。

• 岳海

  而且從你的描述情況來看，你的這種狀況。

• 岳海

  目前來說，如果從診斷的角度來說，可以考慮是一種焦慮狀態(tài)。

• 岳海

  不過呢，這個焦慮，從我對你剛剛描述的這些過程來看，這個焦慮涉及到你內(nèi)在精神心理較深層的那一面。

• 岳海

  這個和一個人心理發(fā)育心理的結(jié)構(gòu)是有關(guān)系的。

• 岳海

  小伙子在嗎？

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