拔罐減肥后反彈怎么辦？

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• ask_071252

  我之前用拔罐減肥，現(xiàn)在反彈了愁死我了

• 陳艷君

  您好

• ask_071252

  現(xiàn)在要什么調(diào)理

• 陳艷君

  多久反彈的

• 陳艷君

  中間飲食有什么變化嗎？

• ask_071252

  減完幾個月，反彈十斤

• ask_071252

  有的

• 陳艷君

  之前瘦了多少？

• ask_071252

  25斤

• 陳艷君

  是吃的多了嘛？

• ask_071252

  兩個雞蛋，加荷葉，決明子，山喳

• ask_071252

  泡水喝

• 陳艷君

  是現(xiàn)在的飲食？

• 陳艷君

  還是當時的？

• ask_071252

  一碗

• ask_071252

  現(xiàn)在的

• 陳艷君

  現(xiàn)在有運動嗎？

• ask_071252

  中午吃1個玉米幾個磨苦

• 陳艷君

  您主要的肥胖部位是哪里？

• ask_071252

  有跟快手直播跳

• ask_071252

  肚子

• ask_071252

  我現(xiàn)在還有140斤

• 陳艷君

  平時有便秘的習慣嗎？

• ask_071252

  有

• 陳艷君

  如果有可以考慮繼續(xù)喝

• ask_071252

  是不是身體亂了

• 陳艷君

  建議您主要是減少晚餐的攝入，可以用一杯純牛奶代替晚餐

• 陳艷君

  早餐，午餐正常飲食就可以

• 陳艷君

  否則容易反彈

• 陳艷君

  就類似節(jié)食減肥了

• 陳艷君

  每天運動時間一般在20-30 左右就可以

• 陳艷君

  腹部肥胖一般跟飲食，便秘，久坐有關

• ask_071252

  還有加幾種草藥我看不懂草藥幫調(diào)的

• 陳艷君

  嗯

• 陳艷君

  多是利于排便的清腸的

• ask_071252

  晚上一般都是吃蘋果，跟火龍果

• 陳艷君

  也可以

• 陳艷君

  主要是早餐午餐不要吃太少，否則很容易反彈

• ask_071252

  一般吃多少才合適

• 陳艷君

  您也可以下載一個軟件，免費下載的 keep 里面有專項練習，您可以選擇腹部鍛煉

• ask_071252

  我現(xiàn)在也亂了，不咋知道什么dc

• 陳艷君

  例如早餐一個雞蛋，一杯牛奶或豆?jié){，加些少油青菜

• 陳艷君

  午餐可以攝入一些優(yōu)質(zhì)肉類比如魚肉，牛肉等

• 陳艷君

  但是午餐也要有主食的，例如米飯

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_071252

  我在減肥都沒有吃米飯，現(xiàn)在也沒吃

• ask_071252

  明白

• ask_071252

  調(diào)草藥店那老板喝三個月，會不會有副作用吧

• 陳艷君

  如果一直不吃主食很容易造成飲食結構紊亂

• 陳艷君

  如果只是您所說的荷葉之類，一般不會有嚴重后果。

• 陳艷君

  以后有什么問題隨時都可以來問我

• ask_071252

  我有小米粥加芡實連子早上吃

• 陳艷君

  可以

• 陳艷君

  還有別的疑問嗎？

• ask_071252

  五六種草藥

• 陳艷君

  嗯，一般都是常見藥，沒事的

• ask_071252

  一頓的飯量是多少

• 陳艷君

  剛才舉過例子的

• 陳艷君

  您回看一下

• ask_071252

  我打算想再減肥，還是調(diào)理身體在減

• 陳艷君

  我建議您可以邊調(diào)理飲食習慣邊減肥

• ask_071252

  我是說中午肉應該吃多少米飯吃多少

• 陳艷君

  減肥半碗米飯就可以

• 陳艷君

  份量不要太多，種類多樣就好

• ask_071252

  喝中草藥，月經(jīng)到可以喝嗎

• 陳艷君

  建議避開月經(jīng)期

• 陳艷君

  畢竟里面有涼性藥物

• 陳艷君

  還有別的疑問嗎？

• ask_071252

  好的，不懂的我以后在咨詢

• 陳艷君

  以后有什么問題隨時都可以來問我

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見

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