肚腩和屁股兩側(cè)多肉如何減肥？

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• ask_J8KehA

  ！***年的，本人今年23，身高一米五五，體重104~110斤上下，主要是肚腩和屁股兩邊多肉，我該怎么辦？

• ask_J8KehA

  有什么辦法可以減肥嗎

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  您平時久坐嗎？

• 陳艷君

  有便秘的習(xí)慣嗎？

• 陳艷君

  飲食有什么偏好嗎？例如面食，甜食，油炸膨化等

• ask_J8KehA

  有

• ask_J8KehA

  這方面的吃食比較多些

• 陳艷君

  平時有運動的習(xí)慣嗎？

• 陳艷君

  建議您晚餐減少攝入量，可以考慮用一杯純牛奶代替

• 陳艷君

  早餐午餐正常飲食就可以

• ask_J8KehA

  特意去運動的話就基本沒有，上班的時候經(jīng)常跑上跑下的

• 陳艷君

  每天運動時間一般在20-30左右

• 陳艷君

  您可以在家里做的

• ask_J8KehA

  我有跑步機

• ask_J8KehA

  但是都沒有跑過

• 陳艷君

  關(guān)于運動建議您下載一個軟件，免費下載的。 keep 你可以自由選擇鍛煉部位

• ask_J8KehA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_J8KehA

  靠譜嗎

• 陳艷君

  這樣運動量沒有跑步機那么大，但是效果要比跑步機較快

• ask_J8KehA

  運動軟件請問有推薦嗎

• 陳艷君

  不靠譜，類似于節(jié)食減肥很容易反彈的

• 陳艷君

  keep

• 陳艷君

  名字就是 keep

• 陳艷君

  還有別的疑問嗎？

• 陳艷君

  以后有什么問題隨時都可以來問我

• 陳艷君

  如果沒有別的疑問我將會關(guān)閉對話框

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見

• ask_J8KehA

  下次找你還是免費嗎？

• 陳艷君

  跟本次一樣哦

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