失眠怎么辦,血壓低要怎么調(diào)理,胃漲胃酸怎么
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失眠怎么辦,血壓低要怎么調(diào)理,胃漲胃酸怎么辦
在線醫(yī)生
您好,您出現(xiàn)這個(gè)情況有多長時(shí)間了?
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失眠怎么辦
在線醫(yī)生
您平時(shí)有熬夜的習(xí)慣嗎?
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沒有
在線醫(yī)生
最近的工作壓力大嗎?
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不會呀
在線醫(yī)生
您平時(shí)都是幾點(diǎn)睡覺呢?
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謝謝醫(yī)生
在線醫(yī)生
您平時(shí)幾點(diǎn)睡覺呢?每天的睡眠時(shí)間是多長呢?
在線醫(yī)生
如果有失眠的情況,建議您首先要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間,要保持充足的睡眠,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液,有改善睡眠的作用。也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r(shí)間,鍛煉身體,也要適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍?,盡量不吃辛辣生冷刺激性的食物,避免導(dǎo)致胃部不適!
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