失眠睡不著該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_goITrA

  ***描述失眠失眠辦啊

• 梁麗敏

  您好多久了？

• 梁麗敏

  冒昧問一句多大年齡了？

• ask_goITrA

  24

• ask_goITrA

  一個(gè)月了

• 梁麗敏

  最近壓力大還是經(jīng)?？词謾C(jī)？

• 梁麗敏

  一般都是幾點(diǎn)休息？

• ask_goITrA

  壓力大

• ask_goITrA

  一兩點(diǎn)

• 梁麗敏

  如果是這樣的話建議你平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可以練練瑜伽或太極減減壓。睡前聽舒緩音樂放松一下，搭配口服安神補(bǔ)腦液看看效果如何。

• ask_goITrA

  好的謝謝醫(yī)生

• 梁麗敏

  不客氣希望可以幫到你。

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