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性格很壓抑,有沒(méi)有辦法解決?

, 多年壓抑自己性格,小時(shí)候是特別有活力,也會(huì)和所有人親近的小孩。生下來(lái)不在父母家去了姑姑家,大約三四歲的時(shí)候才去的父母家。當(dāng)時(shí)的我是崩潰拒絕。后來(lái)一直和父母關(guān)系比較遠(yuǎn),有兩個(gè)原因,我感覺(jué)他們跟我說(shuō)話會(huì)讓我有很大的壓力(因?yàn)槠渲邪ê芏鄸|西,期待還是自己的欲望),我覺(jué)得很復(fù)雜不單純,然后我從小到大就跟他們不那么近。我父母關(guān)系不好,我媽脾氣暴躁,經(jīng)常罵,偶爾也會(huì)打。我會(huì)忍,想著是我的媽媽,就忍過(guò)去了。多年來(lái)一直壓抑自己性格,對(duì)她有期望,也沒(méi)有得到過(guò)一句道歉。我從小她也不怎么管我,除了吃喝。我感覺(jué)我從小到大就是一直在對(duì)抗,真的很累。漂泊。停不下來(lái)。醫(yī)生,我就想做一個(gè)簡(jiǎn)單的人,我不怪她們,我現(xiàn)在跟

ask_435383 2021-08-05 21:56:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

周春麗 二級(jí)心理咨詢師

揚(yáng)州友好醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別,對(duì)于不良情緒的排解以及親子關(guān)系學(xué)業(yè)壓力等有較豐富的工作經(jīng)驗(yàn),看見(jiàn)你、聽見(jiàn)你、陪伴你、溫暖你!

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_435383

    , 多年壓抑自己性格,小時(shí)候是特別有活力,也會(huì)和所有人親近的小孩。生下來(lái)不在父母家去了姑姑家,大約三四歲的時(shí)候才去的父母家。當(dāng)時(shí)的我是崩潰拒絕。后來(lái)一直和父母關(guān)系比較遠(yuǎn),有兩個(gè)原因,我感覺(jué)他們跟我說(shuō)話會(huì)讓我有很大的壓力(因?yàn)槠渲邪ê芏鄸|西,期待還是自己的欲望),我覺(jué)得很復(fù)雜不單純,然后我從小到大就跟他們不那么近。我父母關(guān)系不好,我媽脾氣暴躁,經(jīng)常罵,偶爾也會(huì)打。我會(huì)忍,想著是我的媽媽,就忍過(guò)去了。多年來(lái)一直壓抑自己性格,對(duì)她有期望,也沒(méi)有得到過(guò)一句道歉。我從小她也不怎么管我,除了吃喝。我感覺(jué)我從小到大就是一直在對(duì)抗,真的很累。漂泊。停不下來(lái)。醫(yī)生,我就想做一個(gè)簡(jiǎn)單的人,我不怪她們,我現(xiàn)在跟別人說(shuō)話還會(huì)莫名的咽口水壓抑自己的性格。我怎么才能找到自己?

  • 周春麗

    女您好

  • 周春麗

    您好

  • ask_435383

    您好

  • 周春麗

    現(xiàn)狀能說(shuō)一下嗎

  • 周春麗

    比如工作交友等等

  • ask_435383

    工作上盡量避開和別人交流。因?yàn)橛X(jué)得自己不正常,直接斷開開始這個(gè)可能性。交友上我原來(lái)是個(gè)朋友挺多而且很義氣的人。現(xiàn)在就是能少說(shuō)話就少說(shuō)話

  • 周春麗

    中間發(fā)生過(guò)什么事情嗎

  • 周春麗

    為什么要少說(shuō)話呢

  • ask_435383

    我現(xiàn)在感覺(jué)呢,就是醫(yī)生,我快被自己整沒(méi)了。因?yàn)槲页商烊フ{(diào)整自己,一會(huì)覺(jué)得這樣對(duì),一會(huì)覺(jué)得自己那樣對(duì)

  • ask_435383

    因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)一個(gè)事 醫(yī)生

  • ask_435383

    就是我一開始和別人關(guān)系好,整挺好,但后來(lái)越來(lái)越相處,我發(fā)現(xiàn)對(duì)方很多我不能接受的東西,而且很奇怪就是,我能看到她的缺點(diǎn),但是對(duì)方卻看不到我的缺點(diǎn)。仿佛是我在主導(dǎo),對(duì)方看不到我最真實(shí)的樣子??墒俏乙矝](méi)裝啊、我覺(jué)得我是真心的啊

  • 周春麗

    嗯嗯

  • 周春麗

    不好意思啊剛才有點(diǎn)事兒回復(fù)晚了

  • ask_435383

    沒(méi)事啊醫(yī)生,您比較忙

  • 周春麗

    能具體說(shuō)一下嗎

  • 周春麗

    比如

  • ask_435383

    什么

  • 周春麗

    比如對(duì)方什么缺點(diǎn)是什么

  • 周春麗

    你發(fā)現(xiàn)了哪些

  • ask_435383

    比方說(shuō),我一開始就是覺(jué)得對(duì)方挺正常的,交往之后,我會(huì)發(fā)現(xiàn)她們一些本性。比方說(shuō)我那個(gè)關(guān)系好的朋友,我發(fā)現(xiàn)我“有點(diǎn)孬”,就是不算好人,會(huì)去控制別人的孬小孩,您懂吧

  • ask_435383

    我不知道怎么解釋

  • ask_435383

    就是不是說(shuō)安安生生過(guò)生活的

  • ask_435383

    不是我孬 是她孬 打錯(cuò)了

  • 周春麗

    嗯嗯品行不好是嗎

  • 周春麗

    那可以慢慢疏遠(yuǎn)這樣的

  • ask_435383

    對(duì),會(huì)去讓別人幫她做這做那,以朋友/女朋友的名義

  • ask_435383

    綁架 那種

  • ask_435383

    算了 我就知道我是人格解體了

  • ask_435383

    完了 我感覺(jué)到了 醫(yī)生,我就是人格解體 我完了

  • ask_435383

    我能看到別人什么樣 我卻沒(méi)辦法呈現(xiàn)我自己

  • ask_435383

    我完了

  • 周春麗

    你沒(méi)有問(wèn)題

  • 周春麗

    是那個(gè)人不符合你的人生觀價(jià)值觀

  • ask_435383

    可是為什么我的朋友我能交往深我才發(fā)現(xiàn)她是不適合做朋友的人?

  • 周春麗

    平常喜歡什么

  • 周春麗

    培養(yǎng)一些興趣和愛(ài)好

  • 周春麗

    培養(yǎng)一些興趣和愛(ài)好

  • ask_435383

    不是不符合我的價(jià)值觀,我的價(jià)值觀是我知道世界上什么人都有,很正常

  • 周春麗

    自己練練字聽聽音樂(lè)

  • 周春麗

    自己練練字聽聽音樂(lè)

  • ask_435383

    但是我一開始就應(yīng)該能知道她是不是可以做我的朋友!

  • 周春麗

    是的但是不代表你要和某些人交朋友

  • 周春麗

    就是和有共同愛(ài)好的人一起,取對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)

  • ask_435383

    我沒(méi)有您說(shuō)的這么陽(yáng)光

  • ask_435383

    在我的家庭里

  • ask_435383

    我現(xiàn)在已經(jīng)變成了可以容納所有人的怪物

  • ask_435383

    我沒(méi)辦法選擇

  • ask_435383

    別人問(wèn)我,你是不是覺(jué)得世界上誰(shuí)都是好人?(因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)我跟誰(shuí)都能做朋友,種類很多)

  • ask_435383

    您說(shuō)我到底是有問(wèn)題,還是迷失了自我?

  • ask_435383

    這個(gè)問(wèn)題對(duì)我來(lái)說(shuō),很重要。

  • 周春麗

    就是有些迷惘

  • ask_435383

    我原來(lái)是那么簡(jiǎn)單,活著就覺(jué)得開心的孩子。現(xiàn)在別人看我都覺(jué)得我有心事

  • 周春麗

    接納自我試試

  • 周春麗

    不要那么完美

  • 周春麗

    不要那么完美

  • 周春麗

    每個(gè)人都有缺點(diǎn)的

  • ask_435383

    您的意思是?

  • 周春麗

    就是自己不要勉強(qiáng)自己說(shuō)自己不好

  • 周春麗

    只要盡力就已經(jīng)很好了

  • 周春麗

    只要盡力就已經(jīng)很好了

  • ask_435383

    我沒(méi)有說(shuō)自己不好

  • ask_435383

    就是成長(zhǎng)給我了身體太多我不想去承受的東西

  • 周春麗

    嗯嗯不容易

  • ask_435383

    我現(xiàn)在想成為自己 您懂嗎

  • ask_435383

    就是我跟別人說(shuō)話我可以用我自己

  • ask_435383

    而不是我需要用我腦子想我說(shuō)什么

  • 周春麗

    那你就展現(xiàn)出來(lái)

  • 周春麗

    就用你自己

  • ask_435383

    而且,一個(gè)人時(shí)間長(zhǎng)了,失控的時(shí)候,會(huì)給別人造成不好的印象,我自己都絲毫感覺(jué)不到,

  • 周春麗

    不要在意別人的感受

  • 周春麗

    不要在意別人的感受

  • 周春麗

    多關(guān)心自我

  • ask_435383

    我不在意、我就是在意我為什么感覺(jué)不到

  • ask_435383

    我像個(gè)笨蛋 像個(gè)傻子 我根本沒(méi)法用我自己

  • ask_435383

    醫(yī)生,您了解人格解體嗎?

  • 周春麗

    你現(xiàn)在完成工作情況如何

  • 周春麗

    每天多暗示自己的優(yōu)點(diǎn)

  • ask_435383

    現(xiàn)在實(shí)習(xí)期,工作比較少,努力上手問(wèn)題不大

  • ask_435383

  • ask_435383

    我聽您的

  • 周春麗

    嗯嗯

  • 周春麗

    兩周左右看看效果如何

  • ask_435383

    我現(xiàn)在根本找不到自己

  • ask_435383

    怎么辦?

  • 周春麗

    你現(xiàn)在就是你自己

  • 周春麗

    保持現(xiàn)在的樣子

  • ask_435383

    我覺(jué)得我快把自己給玩死了,真的。

  • 周春麗

    給自己良好的暗示

  • 周春麗

    再也不說(shuō)自己不好

  • 周春麗

    這種情況持續(xù)一周或兩周試試

  • ask_435383

    您確定這是目前最重要的解決辦法嗎

  • ask_435383

    如果是,我立即執(zhí)行

  • 周春麗

    是的,先自我暗示自己的優(yōu)點(diǎn)

  • 周春麗

    增加自信

  • ask_435383

    收到

  • 周春麗

    嗯嗯

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