情緒不穩(wěn)定要怎么調理呢？

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• ask_059742

  心情變差，情緒不穩(wěn)定，失眠。有輕度想要自殺想法，感覺自己有心里障礙但不知道是什么

• 解偉福

  你好

• ask_059742

  晚好

• 解偉福

  嗯。怎么還不睡覺？

• ask_059742

  失眠了

• ask_059742

  情緒不好

• 解偉福

  你多大了？工作了？

• ask_059742

  21歲

• 解偉福

  還是學生？

• ask_059742

  嗯

• 解偉福

  一個人的大腦要么被正向東西充斥。要么相反！

• ask_059742

  我知道，但是忍不住去想些東西

• ask_059742

  就是不好的東西

• 解偉福

  21歲，你想怎樣度過你的大學生活？

• ask_059742

  快結束了，明年就畢業(yè)了

• 解偉福

  想，控制不住，就要去行動的！

• 解偉福

  有鍛煉身體的習慣嗎？

• ask_059742

  有

• 解偉福

  有一日三餐的習慣嗎？

• 解偉福

  有哪些文體愛好？

• ask_059742

  晚飯可能吃的少

• ask_059742

  愛好還挺多

• 解偉福

  說說看

• ask_059742

  音樂看電影畫畫建模學語言之類的

• 解偉福

  嗯

• 解偉福

  經常失眠？

• ask_059742

  最近開始了

• ask_059742

  以前只是情緒總是低落

• ask_059742

  還能自己調節(jié)下

• ask_059742

  現(xiàn)在不行了

• 解偉福

  看書，默寫小說總能睡著覺的

• 解偉福

  要是不困，就一直學，約到困為止。

• ask_059742

  試過了，聽聽歌一會就困了。但是一安靜下來馬上又清醒了

• 解偉福

  學到困為止

• 解偉福

  不是聽歌，就是學習！

• 解偉福

  睡不著就學習！

• ask_059742

  嗯嗯

• 解偉福

  你覺得一直看書你能撐多久？

• ask_059742

  不會太久我看視頻一會就會困

• 解偉福

  學習看書！不是看視頻！

• ask_059742

  看書沒試過

• 解偉福

  看學習的書，不困就一直看

• ask_059742

  嗯

• 解偉福

  一舉兩得，多好啊

• ask_059742

  也是

• 解偉福

  看書去吧！先這樣。以后有緣再見，好嗎？

• ask_059742

  嗯

• 解偉福

  有緣再見。謝謝你的信任。安

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