最近一直失眠,有什么辦法嗎
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***最近一直失眠,有什么辦法嗎
陳瑩
你好
陳瑩
多久了
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三四天
陳瑩
有沒有什么壓力
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沒有
陳瑩
晚上失眠的時(shí)候您可以先泡泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞。并調(diào)整好心態(tài),睡前聽聽舒緩的音樂,還可以喝杯熱牛奶,緩解失眠癥狀,若是沒有效果還可以遵醫(yī)囑服用安眠藥物治療。
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好的
陳瑩
感謝咨詢,祝您生活愉快
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