最近熬夜壓力大用什么方法緩解？

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• ask_wkZogw

  ***最近有一點熬夜壓力大有什么可以緩解的

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多大年齡了

• ask_wkZogw

  22

• 在線醫(yī)生

  在上學(xué)嗎？

• ask_wkZogw

  帶小孩

• ask_wkZogw

  經(jīng)常煩躁

• 在線醫(yī)生

  一般幾點睡了

• ask_wkZogw

  1點多

• 在線醫(yī)生

  晚上都睡不著嗎？

• ask_wkZogw

  是的

• 在線醫(yī)生

  孩子多大了

• ask_wkZogw

  一歲多

• 在線醫(yī)生

  還吃奶嗎

• ask_wkZogw

  不吃了

• ask_wkZogw

  可以吃一些藥緩解嗎？

• ask_wkZogw

  有什么建議嗎？

• 在線醫(yī)生

  暫時不建議吃什么藥，最主要的是要注意調(diào)節(jié)放松情緒，瞌睡了就睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。晚上睡前盡量不要玩手機，白天可以多運動，身體疲憊晚上容易入睡。

• ask_wkZogw

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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