睡眠質(zhì)量不好疲乏吃什么藥好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_r8a_v8

  ***最近睡眠質(zhì)量不是很好，感覺很累

• 文小燕

  你好，請問吃過藥嗎

• ask_r8a_v8

  沒有對了***

• ask_r8a_v8

  沒有吃，不知道吃什么藥***

• 文小燕

  白天有沒有頭疼頭暈

• 文小燕

  睡前玩手機(jī)嗎

• ask_r8a_v8

  白天是有點(diǎn)頭疼的 睡前一個(gè)小時(shí)有玩***

• 文小燕

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_r8a_v8

  好的，謝謝

• 文小燕

  不客氣，感謝您的咨詢祝你生活愉快身體健康

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