有抑郁的情緒如何調(diào)理？

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• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對他們呢？

• ask_570470

  你好

• 李燁

  你好

• ask_570470

  嗯

• 李燁

  最近在人際交往中受到一些障礙

• 李燁

  建議您可以放松放松心情

• ask_570470

  對

• 李燁

  不要過分焦慮強(qiáng)迫思維

• 李燁

  你有沒有興趣愛好

• ask_570470

  別人總是故意找我事，阻擋我

• ask_570470

  我每天心情很是不舒服

• ask_570470

  還會孤立我，嘲笑我，打擊我

• ask_570470

  有興趣愛好

• 李燁

  可以培養(yǎng)興趣愛好，來淡化情緒

• ask_570470

  怎么才能解決這種不舒服的局面呢？

• 李燁

  可以和對方進(jìn)行心平氣和的交流溝通

• 李燁

  找到問題根源解決問題

• ask_570470

  別人太壞了

• ask_570470

  根本不適合交流溝通

• ask_570470

  別人都是小人

• ask_570470

  只會 影響 我的心情

• ask_570470

  我該怎么辦呢？

• 李燁

  如果你覺得是小人，就不用太在意，他們的做法，做好自己

• 李燁

  多轉(zhuǎn)移注意力

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  心理怎么才能變得強(qiáng)大呢？

• ask_570470

  每天怎么才能保持好的心情呢？

• 李燁

  多去做做積極開心的事兒

• 李燁

  多與人交流溝通，找到合理途徑發(fā)泄情緒

• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對他們呢？

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  我也是非常煩惱

• 李燁

  嗯嗯

• 李燁

  我很理解你的心情

• ask_570470

  也不知道怎么調(diào)整過來呢？

• 李燁

  做做深呼吸放松訓(xùn)練

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  對于別人的打擊，我該怎么辦呢？

• ask_570470

  打球，跑步 可以嗎？

• 李燁

  嗯嗯

• 李燁

  體育運(yùn)動特別好

• ask_570470

  對于別人的打擊，我該怎么辦呢？

• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對他們呢？

• ask_570470

  我有必要和他們爭吵嗎？

• 李燁

  沒有必要跟他們爭論

• ask_570470

  為什么呢？

• 李燁

  做好自己

• ask_570470

  嗯

• 李燁

  讓自己變的強(qiáng)大

• ask_570470

  怎么讓自己變的強(qiáng)大呢？

• 李燁

  謠言也就不攻自破

• 李燁

  在學(xué)習(xí)，工作中培養(yǎng)自己

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  怎么每天才能保持好的心情呢？

• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對他們呢？

• 李燁

  可以多去運(yùn)動，看書

• 李燁

  培養(yǎng)興趣愛好

• ask_570470

  嗯

• 李燁

  同時找到志同道合的人

• ask_570470

  關(guān)鍵是找不到 志同道合 的人??？

• ask_570470

  怎么辦呢？

• 李燁

  那有沒有哥哥姐姐

• ask_570470

  沒有

• 李燁

  那就找一些志同道合的人

• 李燁

  或者同學(xué)朋友

• 李燁

  父母

• ask_570470

  強(qiáng)大起來太難了，怎么辦呢？

• 李燁

  所以需要去淡化情緒

• 李燁

  多轉(zhuǎn)移注意力，例如運(yùn)動，看書，唱歌等

• ask_570470

  那怎么才能 保持一個好的心態(tài)呢？

• 李燁

  多去做積極開心的事兒，培養(yǎng)興趣愛好

• ask_570470

  有些不好的思想，總是不自覺的去想，怎么辦呢？

• ask_570470

  就是有些悲觀的思想，總是不由自主的去想，怎么解決呢？

• 李燁

  出現(xiàn)這種情況可以適當(dāng)做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多轉(zhuǎn)移注意力

• 李燁

  其實(shí)你這種情況有一定強(qiáng)迫思維

• 李燁

  多給自己積極暗示鼓勵

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  別人還總是嘲笑我，怎么辦呢？

• ask_570470

  說點(diǎn)子一些話，做點(diǎn)子一些事，嘲笑我，諷刺我，我也很苦惱啊？

• 李燁

  其實(shí)不用在意

• 李燁

  當(dāng)你不把事情看的那么重要了，別人也就不會關(guān)注

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  別人總是喜歡在背后說我壞話，說一些侮辱的話語，這是我聽別人嘴巴里的話，是什么原因呢？我該怎么辦呢？

• 李燁

  其實(shí)這種情況原因有很多

• 李燁

  可能你們存在競爭

• 李燁

  嫉妒

• 李燁

  也可能對方的人品問題等

• 李燁

  不論是什么，這是他人的思維方式，你都無法改變，做好自己就可以了

• ask_570470

  別人心里為什么那么險惡？怎么對付陰險的小人呢？

• 李燁

  不要過分在意，清者自清，自然就淡化了

• ask_570470

  總是聽到別人說我壞話，在背后嘲笑我，我心里很是生氣，難受死了，那該怎么辦呢？

• 李燁

  最好可以放松心情，轉(zhuǎn)移注意力

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