經(jīng)常失眠多夢(mèng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_G0YfX0

  醫(yī)生您好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事，還伴有頭疼。

• 趙燕

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了？

• 趙燕

  有沒(méi)有到醫(yī)院做過(guò)檢查？

• ask_G0YfX0

  醫(yī)生您好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事

• 趙燕

  睡前有沒(méi)有玩手機(jī)，喝茶喝咖啡

• ask_G0YfX0

  沒(méi)有

• ask_G0YfX0

  睡前沒(méi)有喝咖啡

• 趙燕

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上睡前保證環(huán)境安靜，光線適宜不玩手機(jī)，不要胡思亂想，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_G0YfX0

  好的謝謝

• 趙燕

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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