這幾年經(jīng)常失眠多夢(mèng)有時(shí)兩三點(diǎn)鐘還沒(méi)睡著

      你好，根據(jù)您的描述長(zhǎng)期失眠確實(shí)會(huì)造成精神不振影響身體健康，建議平時(shí)放松心情，減少壓力，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶都有助于睡眠。不要喝濃茶咖啡等，不要吃太油膩的食物，晚飯別吃太多，適當(dāng)?shù)腻憻挾加兄谒摺?br />      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)引起的經(jīng)常失眠多夢(mèng)上班人在心不在那樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望保持良好的心態(tài)避免在睡覺(jué)前看有關(guān)恐怖及刺激的書(shū)刊，電影，可以服用五加參歸芪精進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)去醫(yī)院心理科進(jìn)行心理治療。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，緩解心理壓力，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“這幾年經(jīng)常失眠多夢(mèng)有時(shí)兩三點(diǎn)鐘還沒(méi)睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是神經(jīng)衰弱的原因，尤其是腦力勞動(dòng)者多見(jiàn)，和緊張，壓力大，疲勞，焦慮有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神的藥物先觀察，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素。
      

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)是現(xiàn)在人常有的癥狀，基本上所有的年齡段都有，原因很多比如繁重的工作，學(xué)習(xí)壓力大，夫妻關(guān)系的融洽與否，都會(huì)造成失眠多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先不要著急，失眠多夢(mèng)很多人都這樣呀。要找出原因，才能對(duì)癥治療，是工作問(wèn)題還是家庭問(wèn)題，遇到問(wèn)題不可怕，沒(méi)有解決不了的東西，永遠(yuǎn)向前看，可以到醫(yī)院看醫(yī)生，吃的安神的藥物，一切都會(huì)好起來(lái)，祝你早日康復(fù)