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我最近睡眠不
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾病：婦產(chǎn)科產(chǎn)前，產(chǎn)后及多發(fā)病護(hù)理
ask_nqqgLw
***！我最近睡眠不好
趙燕
你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？
趙燕
這種情況有多久了？
趙燕
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈。
ask_nqqgLw
嗯
ask_nqqgLw
有點(diǎn)
趙燕
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天午休時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
趙燕
感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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