最近睡不著是什么原因呢 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cJ6d3Q

  ***醫(yī)生我最近睡不著咋回事

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請(qǐng)問你平常休息怎么樣

• ask_cJ6d3Q

  還行

• 胡萌萌

  有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_cJ6d3Q

  偶爾會(huì)熬夜

• 胡萌萌

  或者是白天睡得太多了。晚上睡不著

• ask_cJ6d3Q

  白天有午睡的習(xí)慣

• 胡萌萌

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_cJ6d3Q

  半個(gè)多月了

• 胡萌萌

  睡眠不好的人可以從飲食上調(diào)理，平時(shí)要多吃核桃、牛奶、雞蛋、紅棗、桂圓、黑芝麻、蜂蜜、香蕉等食物，都是可以改善睡眠的。此外，還要調(diào)整好生活習(xí)慣，不要熬夜，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)做些體育鍛煉，豐富業(yè)余生活！

• ask_cJ6d3Q

  好的，謝謝

• 胡萌萌

  嗯。不用謝

• 胡萌萌

  祝你早日康復(fù)！

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