偶有緊張脖頸發(fā)緊是否為心理問(wèn)題？

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• ask_861725

  偶有緊張，脖頸發(fā)緊，頭部震顫，是否為心理問(wèn)題？

• 李麗

  你好，從你的敘述中得知你的情況，請(qǐng)問(wèn)這種狀況通常都是在什么時(shí)間，什么情況下才會(huì)出現(xiàn)？

• ask_861725

  想到某些想回避的事情的時(shí)候

• ask_861725

  就是不想面對(duì)，對(duì)自己過(guò)往有過(guò)傷害的事情

• ask_861725

  或者是心里無(wú)法越過(guò)這個(gè)坎的事情

• 李麗

  嗯嗯，對(duì)過(guò)去傷害過(guò)你的事情不想面對(duì)，對(duì)未來(lái)有沒(méi)有想到什么就擔(dān)心什么？

• 李麗

  過(guò)去曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情，那都是過(guò)去式了，不可能再重現(xiàn)吧？

• ask_861725

  17年生活出現(xiàn)重大問(wèn)題刺激后有過(guò)近兩月的一想到相關(guān)事宜，就會(huì)脖子發(fā)緊，注意力嚴(yán)重?zé)o法集中，必須一直看動(dòng)的東西，比如玩手機(jī)手必須一直動(dòng)

• ask_861725

  不能看的下去大段文字

• 李麗

  嗯嗯，原來(lái)是這樣！

• ask_861725

  后來(lái)慢慢過(guò)了一年隨著長(zhǎng)大就好了非常多

• ask_861725

  直到去年出現(xiàn)了跟當(dāng)年傷害差不多問(wèn)題的事情

• 李麗

  那你平時(shí)睡眠質(zhì)量如何？

• ask_861725

  開(kāi)始了，以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)的失眠，無(wú)法入睡

• ask_861725

  17年左右，那一年最起碼熬到非常非常困，可能一天多不睡覺(jué)的時(shí)候，人會(huì)因?yàn)槠＞攵?p>

• ask_861725

  去年就開(kāi)始出現(xiàn)了，躺在床上睡眠淺而亂

• ask_861725

  要不就是左翻右翻一兩個(gè)小時(shí)，迷迷糊糊睡不著

• ask_861725

  有聽(tīng)朋友建議開(kāi)了思諾思吃

• 李麗

  嗯嗯，那你覺(jué)得吃了思諾思效果如何？

• ask_861725

  產(chǎn)生了心理依賴吧，算是

• 李麗

  請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？

• ask_861725

  沒(méi)有的，平常工作比較忙，壓力比較大

• 李麗

  工作再忙再累，也不和做運(yùn)動(dòng)一樣的

• ask_861725

  請(qǐng)問(wèn)會(huì)出現(xiàn)這種心理上的弱小，會(huì)跟青少年期里父母有精神疾病有關(guān)嗎？

• 李麗

  正是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蟛判枰屪约憾嘧鲎鲞\(yùn)動(dòng)

• 李麗

  心理疾病本身就是生物、心理、社會(huì)因素共同作用的結(jié)果，從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷是有很大關(guān)系的。

• ask_861725

  而且現(xiàn)在去年下半年發(fā)生歷史重演的傷害之后變得易怒，

• ask_861725

  去年下半年睡眠非常痛苦

• 李麗

  一直以來(lái)你有沒(méi)有看過(guò)精神心理醫(yī)生？

• ask_861725

  我不想去確診，因?yàn)槲矣X(jué)得每個(gè)人或多或少都有心理壓力，當(dāng)年懵懵懂懂，沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院，也漸漸算是正常了起來(lái)

• ask_861725

  確診之后，我會(huì)更軟弱，把生活挫敗歸咎于自己有病

• ask_861725

  所以不想去

• 李麗

  是的，因?yàn)樾睦砑膊⊥ǔ２挥绊懭说某燥?，除非到了?yán)重的。

• ask_861725

  因?yàn)殡[隱知道其實(shí)有些生理狀況是有問(wèn)題的

• ask_861725

  比如18年的時(shí)候依賴酒精，最嚴(yán)重的一天，產(chǎn)生了對(duì)外界的恐懼，沒(méi)來(lái)由的恐懼

• ask_861725

  就是真正的感覺(jué)到生理上的那種害怕

• 李麗

  這也說(shuō)明人有很強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，自愈能力。

• ask_861725

  不允許男朋友開(kāi)燈，不允許看到手機(jī)

• ask_861725

  不過(guò)也就只有一天是那樣子

• 李麗

  你的成長(zhǎng)經(jīng)歷很坎坷嗎？父母精神狀態(tài)不太好嗎？

• ask_861725

  恩

• ask_861725

  非常坎坷

• 李麗

  請(qǐng)問(wèn)你是什么學(xué)歷？

• ask_861725

  媽媽?zhuān)踔袝r(shí)期獨(dú)自扶養(yǎng)我，虐待過(guò)我

• ask_861725

  大專(zhuān)

• ask_861725

  從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，認(rèn)知能力和情商成長(zhǎng)都跟外界產(chǎn)生了很大的落差

• 李麗

  你能在這種成長(zhǎng)環(huán)境中考上大專(zhuān)實(shí)屬不易，也說(shuō)明你還是一個(gè)很聰明的孩子，只是會(huì)遇到事情的時(shí)候，不知道如何去面對(duì)去解決，去讓自己活得更輕松。

• ask_861725

  我個(gè)人從小非常軟弱

• ask_861725

  愛(ài)逃避

• ask_861725

  這個(gè)我很清楚

• 李麗

  那你平時(shí)好朋友多不多？

• ask_861725

  18年的時(shí)候逃避方式是酒精，19年還是，20年是睡覺(jué)

• ask_861725

  小時(shí)候是躲起來(lái)

• ask_861725

  讓所有人都找不到我

• ask_861725

  沒(méi)有什么好朋友

• ask_861725

  交際環(huán)境與我性格不太合得來(lái)

• ask_861725

  南北差異

• ask_861725

  屢屢碰壁

• 李麗

  那你對(duì)目前的工作是否滿意？

• 李麗

  平時(shí)有沒(méi)有經(jīng)常換工作的情況？

• ask_861725

  沒(méi)有經(jīng)常換工作，我自己有與人合伙開(kāi)店

• ask_861725

  是個(gè)體

• 李麗

  那還是很棒的，能夠有個(gè)穩(wěn)定的工作，這也是很不錯(cuò)的。

• 李麗

  好像在感情方面受到的傷害比較大。

• ask_861725

  對(duì)

• ask_861725

  總的來(lái)說(shuō)是因?yàn)閺男募胰四抢餂](méi)有得到過(guò)關(guān)愛(ài)與尊重

• ask_861725

  屬于孤立無(wú)援的狀態(tài)，然后初中時(shí)期母親又虐待我

• 李麗

  你覺(jué)得這兩次的感情挫折，對(duì)你來(lái)說(shuō)都是類(lèi)似的嗎？

• ask_861725

  然后給過(guò)心理支柱的是朋友

• ask_861725

  所以往后再長(zhǎng)大，成年之后

• ask_861725

  我會(huì)對(duì)朋友與家人的對(duì)待方式產(chǎn)生錯(cuò)位

• ask_861725

  過(guò)度信任和一味付出

• ask_861725

  一腔熱忱那種

• ask_861725

  信任人性，但是最后都被狠狠打臉

• ask_861725

  這兩次嚴(yán)重的感情挫折都是屬于對(duì)對(duì)方非常信任，覺(jué)得是人間真善美存在的代表

• ask_861725

  是青少年時(shí)期給過(guò)我精神支撐，對(duì)我好的朋友的縮影

• ask_861725

  但是到最后對(duì)方根本不是我以為的人，然后做出了非常過(guò)分的事情

• ask_861725

  真相突然被揭開(kāi)的時(shí)候我的兩次三次反應(yīng)都是憤怒，頭頸部發(fā)緊，頭手哆嗦

• ask_861725

  不能想到和看見(jiàn)相關(guān)的東西

• ask_861725

  比如對(duì)方的姓，或者是一起吃過(guò)的家長(zhǎng)特色

• ask_861725

  不然就會(huì)很緊張

• 李麗

  嗯嗯，似乎有觸景生情的情況，很多人都會(huì)有這種情況的

• ask_861725

  兩次癥狀大爆發(fā)，很相似，但是比17年的時(shí)候要輕了很多

• ask_861725

  最起碼不會(huì)長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的頭部發(fā)緊震顫

• ask_861725

  但是睡眠會(huì)很差很差，比那時(shí)候

• ask_861725

  也非常難入睡

• ask_861725

  很煎熬，很焦慮，去年睡不著的時(shí)候

• 李麗

  好朋友不多，那你是怎么看待交朋友這個(gè)問(wèn)題的，比如沒(méi)有朋友也不錯(cuò)，能自?shī)首詷?lè)，或者感到?jīng)]有朋友很孤獨(dú)，就是不知道如何去交朋友。

• ask_861725

  我不行，我從小是一個(gè)需要熱鬧的人

• ask_861725

  我從小到大都希望有很多很多的朋友和很多很多的愛(ài)

• ask_861725

  如果長(zhǎng)期一個(gè)人與外界沒(méi)有往來(lái)的話，我是受不了的，會(huì)這樣說(shuō)，是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)朋友說(shuō)自己社交恐懼，他就是自己呆一天也沒(méi)問(wèn)題，最好別人不要打擾那種

• 李麗

  嗯嗯，理解

• 李麗

  那你從小有沒(méi)有怕黑怕小動(dòng)物，恐高，等等問(wèn)題，有沒(méi)有愛(ài)清潔物品擺放規(guī)整的習(xí)慣？

• ask_861725

  我喜歡小動(dòng)物，但是我非常怕黑和，成年之前非?？指?p>

• ask_861725

  成年之后去玩過(guò)過(guò)山車(chē)之后就沒(méi)有那么怕了

• ask_861725

  但是我怕黑睡覺(jué)不能關(guān)燈

• ask_861725

  家里不能超過(guò)幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有聲音，所以會(huì)長(zhǎng)期開(kāi)著電視

• ask_861725

  擺放規(guī)整倒是沒(méi)有，但是如果要打掃的話，我一定會(huì)反復(fù)打掃

• 李麗

  你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到***上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

• ask_861725

  打掃到自己心里覺(jué)得這樣一 定是非常干凈才行

• ask_861725

  去***上搜什么？

• ask_861725

  scl90嗎

• 李麗

  是的

• ask_861725

  好，稍等

• ask_861725

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_861725

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李麗

  根據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)看，總分高于正常屬于篩查陽(yáng)性，有比較明顯的抑郁情緒和強(qiáng)迫的癥狀，人際關(guān)系不太好。有比較明顯的偏執(zhí)癥狀，精神病性癥狀的分值也高于正常。

• ask_861725

  這中間有許多項(xiàng)選擇在我這里看來(lái)都不是突發(fā)性沒(méi)來(lái)由的

• ask_861725

  就是測(cè)試?yán)锩嬗行╊}

• ask_861725

  不是無(wú)端端會(huì)這樣

• ask_861725

  都是有了前因的經(jīng)歷，才有了這樣的想法和抉擇

• ask_861725

  不是我母親那樣沒(méi)來(lái)由的打罵刁難之類(lèi)的

• 李麗

  為了你未來(lái)的身心健康以及更好的做好本職工作。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，提高自信心，達(dá)到身心放松下來(lái)，也能減輕你的軀體化癥狀強(qiáng)身健體這個(gè)是建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒和強(qiáng)迫的癥狀。有了前因才會(huì)有這樣的想法和抉擇，這也說(shuō)明你變通性比較差，存在適應(yīng)方面的問(wèn)題。第三，你也可以做做冥想，正念減壓。喜馬拉雅上有美國(guó)正面大師卡巴金的著作?！抖噔兜纳房陕?tīng)可看，對(duì)你有幫助的。

• 李麗

  這個(gè)心理測(cè)試僅僅說(shuō)明你有心理方面的不健康，不能確診你到底是什么問(wèn)題。也就是說(shuō)作為診斷的參考，如果做診斷還需要醫(yī)生的臨床訪談，你的主觀感受以及結(jié)合量表，才能最后做出準(zhǔn)確的判斷。

• ask_861725

  我這還有強(qiáng)迫的癥狀嗎？

• ask_861725

  一遍遍預(yù)想的出游計(jì)劃有偏差就很暴躁生氣不高興，不可以踩井蓋

• ask_861725

  這種算是強(qiáng)迫的癥狀嗎？

• 李麗

  有強(qiáng)迫癥狀的表現(xiàn)

• 李麗

  強(qiáng)迫性思維，你要知道人生沒(méi)有十全十美，任何事情也不是完美無(wú)缺的。凡事能有10之7,8美就不錯(cuò)了。

• ask_861725

  控制不住

• ask_861725

  尤其是一遍遍在腦子里預(yù)想的出游計(jì)劃，這種事情

• ask_861725

  稍微出現(xiàn)落差就很煩，很生氣

• ask_861725

  總是心里覺(jué)得怪怪的，有缺憾

• 李麗

  如果這種控制不住的情況對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是配合抗抑郁強(qiáng)迫的藥物治療的。

• ask_861725

  對(duì)我工作和生活影響大的，只有具體的生理表現(xiàn)會(huì)影響我

• ask_861725

  比如感到焦慮，緊張，或者是難以入睡

• ask_861725

  或者是睡眠很亂很淺

• 李麗

  對(duì)呀，這就是心理對(duì)身體的影響

• 李麗

  你的問(wèn)題單純是思諾思效果不好。

• ask_861725

  所有這些生理表現(xiàn)已經(jīng)是心理影響軀體分泌了

• ask_861725

  是這個(gè)意思嗎？

• 李麗

  思諾思只是促進(jìn)睡睡眠，不會(huì)治療你的強(qiáng)迫。

• 李麗

  是的，可以這么認(rèn)為。有些心理疾病就會(huì)導(dǎo)致軀體癥狀障礙。

• ask_861725

  而且去年下半年比較嚴(yán)重的時(shí)候，說(shuō)到這個(gè)強(qiáng)迫的事情，我就是會(huì)控制不住的想事情，當(dāng)天上考場(chǎng)考試，在考場(chǎng)上就是控制不住的思緒亂飛

• ask_861725

  跟朋友在一起也思緒亂飛

• ask_861725

  出去玩也思緒亂飛

• ask_861725

  不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)好很多了

• 李麗

  以后再遇到這種問(wèn)題的時(shí)候，你可以找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)閉上眼睛做深呼吸。然后吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來(lái)數(shù)，直到感覺(jué)自己達(dá)到身心放松下來(lái)。再慢慢的睜開(kāi)眼睛。

• 李麗

  你的問(wèn)題不吃藥應(yīng)該很難做到自我調(diào)節(jié)的。

• ask_861725

  那可能是思想里邊給自己的認(rèn)知，一直都是，人嘛，都會(huì)有一些情緒問(wèn)題，直到真的出現(xiàn)生理上的問(wèn)題的時(shí)候，我才會(huì)覺(jué)得。哦，生理出問(wèn)題了呀，是不是有什么情況

• ask_861725

  那天我去開(kāi)思諾思的時(shí)候，醫(yī)生算比較有耐心，多問(wèn)了一句，他有告知我一個(gè)概念，就是有可能是神經(jīng)紊亂，也會(huì)進(jìn)而影響心理

• ask_861725

  在這之前，我一直的概念就是都是心理影響生理

• ask_861725

  去年下半年其實(shí)一直有在忍，最后是出去修剪頭發(fā)，理發(fā)師剪的比雙方商量的多，我的頭發(fā)已經(jīng)很多年沒(méi)有剪過(guò)一剪刀了，我很重視，因?yàn)槭沁@么多年來(lái)所有事的見(jiàn)證和陪伴

• ask_861725

  剛剪完的時(shí)候還在安慰自己說(shuō)沒(méi)事兒，已經(jīng)這樣了，就這樣吧

• ask_861725

  但是一出理發(fā)店的門(mén)就是感覺(jué)到生理上的承受不住了

• ask_861725

  一個(gè)勁兒的跟最好的朋友說(shuō)我不行了，我真的感覺(jué)不行了

• ask_861725

  就是整個(gè)生理不舒服的那種，心臟也不舒服

• ask_861725

  就是突如其來(lái)的覺(jué)得人承受不住了

• 李麗

  嗯嗯，其實(shí)這些癥狀表現(xiàn)都是因?yàn)樾睦韱?wèn)題影響到你的身體不舒服的，也叫軀體癥狀障礙

• 李麗

  有的人會(huì)有很多的不舒服的感覺(jué)，這里痛那里不舒服，結(jié)果做檢查沒(méi)問(wèn)題

• ask_861725

  哦哦，原來(lái)是這樣，我以為是常年的身體透支身體出問(wèn)題了

• ask_861725

  因?yàn)楫吘姑看纬霈F(xiàn)重大傷害的時(shí)候，也都是難以入睡，要么就是食不下咽，要么就是暴飲暴食

• 李麗

  這不都是心理疾病導(dǎo)致的嗎，導(dǎo)致的食欲不振或者是暴食暴飲暴食，導(dǎo)致的失眠。

• 李麗

  本身暴食癥就屬于心理疾病。

• ask_861725

  我還以為時(shí)過(guò)境遷

• ask_861725

  因?yàn)楫吘共怀燥埡妥钚碌谋╋嫳┦持g也隔了有三年

• ask_861725

  暴飲暴食，這個(gè)情況只在中間17年的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)很短一段時(shí)間

• ask_861725

  是最近開(kāi)始比較也多

• ask_861725

  大概有暴飲暴食了，20來(lái)天

• ask_861725

  就是一直吃，一直吃，覺(jué)得食欲旺盛，撐到胃不舒服，

• ask_861725

  我還以為是身體狀況變好了，所以好能吃

• ask_861725

  就是撐到胃難受那種，第二天起來(lái)還沒(méi)消化完，又吃

• ask_861725

  因?yàn)槲疑弦粋€(gè)軟件叫做知乎，上面去搜索這個(gè)暴飲暴食的情況，發(fā)現(xiàn)人家神經(jīng)性暴食都是吃到哭那種

• ask_861725

  好了，沒(méi)有問(wèn)題了，感謝您的耐心回答，新年快樂(lè)

• 李麗

  不論是是你的身體不舒服，還是暴食都與情緒有很大關(guān)系的，你很聰明能干，只要好好把握自己的身心健康，你會(huì)越來(lái)越好的！不客氣希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助！新年快樂(lè)！

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