總是睡不著覺怎么辦？

最近總是睡不著覺，怎么辦，大概四五天那樣了

ask_3nBP70 2021-02-21 22:27:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

康劍 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。耗X出血，腦梗塞，腦瘤，三叉神經(jīng)痛，面肌痙攣，舌咽神經(jīng)痛，動脈瘤，煙霧病，

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最近總是睡不著覺，怎么辦，大概四五天那樣了。
康劍

多大年齡
康劍

男的女的
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24
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男
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失眠
康劍

有沒有頭疼？
康劍

頭暈？
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沒有
康劍

做什么工作的
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學(xué)生
康劍

最近有沒有學(xué)習(xí)壓力大
康劍

煩心事多
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還好
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是的
康劍

還是壓力大導(dǎo)致的失眠
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有什么辦法嗎
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嗯嗯
ask_3nBP70

有什么好辦法嗎
康劍

規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導(dǎo)，減少壓力，白天可以適當(dāng)多鍛煉，睡前半小時口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調(diào)節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果，如果沒有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進(jìn)一步明確診斷

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